みなさま、こんにちは。

ドイツ、ベルリン在住のフォトグラファー、Yukoです。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。

本日のテーマは“【ドイツ育児】たった5日で癇癪が激減！？動画視聴からToniebox（トニーボックス）へ移行した驚きの結果”です。

今回は、我が家が最近導入したドイツ発のオーディオプレイヤー「Toniebox（トニーボックス）」について、購入の経緯や実際の変化をお話ししようと思います。

ドイツ育児の定番！Toniebox（トニーボックス）とは？

Tonieboxとは、ドイツ発祥の子ども向けオーディオプレイヤーのことです。柔らかいキューブ型のスピーカーの上に、「Tonie（トニー）」と呼ばれる専用の小さなフィギュアを置くだけで、そのキャラクターに合わせたお話や音楽が流れるという、とてもシンプルで直感的な仕組みになっています。現在、対応言語はドイツ語と英語のみとなっています。

デジタル画面を見つめるスクリーンタイムを減らしつつ、子どもが耳から言葉や音楽を楽しめるため、ドイツの多くの家庭で愛用されています。

驚いたのは、その操作性の高さです。1歳の下の子も、大人が見守る中、自分でフィギュアを本体の上に置いて音を鳴らすことを楽しんでいました。

小さな手で一生懸命にトニーを掴み、本体の上の決まった位置にカチッと置く。そこから楽しい歌が流れ出すと、パッと花が咲いたような誇らしげで嬉しそうな笑顔になりました。

Toniebox購入の2つの理由

我が家がTonieboxを導入したのには、大きく分けて2つの切実な理由がありました。

1. 多言語環境での言語能力への不安

我が家は日本人ファミリーで、家庭内での会話は日本語です。子どもたちはドイツ語と英語のバイリンガル保育園に通っており、日常的に3カ国語を耳にする環境にいます。

リスニングはどの言語もできているようなのですが、スピーキングは全言語において少し苦手な様子で、親として少し不安を感じていました。そこで、対象年齢が低い子ども向けの歌やお話を聞かせることで、遊びながら自然なドイツ語力の向上を期待したのが一つ目の理由です。

2. スクリーンタイムを短くしたい

これまでは、家庭内の会話が日本語な分、動画のストリーミングはドイツ語と英語に設定し、Netflixを見たりしていました。

しかし、休憩を挟みながらとはいえ、長い時は1日2時間ほど画面に向かっていることもあり、これを「午前中20分、午後20分」に減らすことが大きな目標でした。我が家はテレビではなくプロジェクターで再生しています。大画面で迫力ある映像を見られるのは魅力的ですが、大人がセッティングしなければならず、子どもが自分だけで操作できません。Tonieboxなら、「自分と妹のためのもの」という特別感があり、好きなトニーを集める楽しさもあります。自分たちで操作できる喜びから、少しずつ映像から離れてくれることを期待しました。

現在、4歳の娘のマイブームはバットウィール、ニンジャゴー、パウパトロールです。あえてパウパトロールのTonieを選ぶことで、Netflixで映像として再生しなくても、Tonieboxから流れるお話や可愛いフィギュア自体で満足してもらい、スクリーンタイムを減らすことを期待しました。ちなみに、4歳の娘は友達の影響で「アナと雪の女王」も大好きですが、実は映画自体の存在はまだ知りません。

実際に購入してみた結果と我が家の変化

2026年7月、ついにTonieboxを購入しました。ここからは、使い始めてからの数日間のリアルな様子をお伝えします。

今回購入したアイテム一覧

初めてのTonieboxということで、スターターセットと、子どもたちが興味を持ちそうなトニーをいくつか選んで購入しました。

• Toniebox本体（スターターセット）： 可愛らしいデザインの柔らかいキューブ型スピーカー。
• トニー① アナと雪の女王（ドイツ語）： 娘が大好きなエルサのトニー。
• トニー② Bobo（ドイツ語）： ドイツの幼児に大人気のキャラクター「Bobo Siebenschläfer（ボボ・ジーベンシュレーファー）」のお話が入ったフィギュア。
• トニー③ Spiel- und Bewegungslieder 2（ドイツ語）： 定番の童謡が詰まった歌のフィギュア。

ディズニーから定番の童謡まで本当に様々な種類のトニーがあるため、意外と大人のほうがコレクターになって集めたくなってしまうかもしれません（笑）！

数日間のリアルな記録

• Day 1：初めてのToniebox
  Wi-Fi接続などの初期設定後、操作を一通り説明すると、おもちゃのスペース、リビングに新設した工作スペース、ダイニングテーブルなどへ自分で本体を運び、歌やお話を楽しみながら、レゴやお絵描きなどをして遊んでいました。
  
• Day 2：すっかり日常の一部に
  朝起きてすぐToniebox！歌を聴きながら朝ごはんを食べ、外出時も持っていきたがるほどお気に入りに。スクリーンタイムは2回で、早速パウパトロールのトニーが増えました。
  
• Day 3：思わぬアクシデント
  音量を調整する「耳」の部分に歯形が……。夜中に我が家の愛猫が噛んでいたようです。これも猫がいる我が家ならではの風景ですね。スクリーンタイムは1回でした。
  
• Day 4：
  娘は塗り絵やTiptoiに集中する時間が増え、トニー③を聴きながらご機嫌に踊っていました。少し癇癪が減ったように感じます。スクリーンタイムは2回でした。
  
• Day 5：
  きょうだいで一緒に遊ぶ時間が増えました。暇な時間ができても「映画見たい！」とは言わず、自然と塗り絵やレゴを取り出して遊んでいます。スクリーンタイムは2回でした。

4歳児の動画視聴見直しとトニーボックスの効果

今回、Tonieboxの導入とともにスクリーンタイムのルールを見直したことで、我が家には驚くほどの変化がありました。

動画時間を「1回20分」に減らして起きた変化

• 癇癪激減：長時間の強い視覚刺激による脳の過剰な興奮と、視聴後の反動（ドーパミン切れ）がなくなったためだと考えられるようです。
• 集中力UP：受動的に「見る」状態から、能動的行動「自ら手や頭を使う遊び（レゴや塗り絵など）」に変化したように感じます。
• たった5日で効果が出た：子どもの脳は柔軟で3〜5日でリセットされるそうです。「退屈」な時間が生まれたことで自ら遊びを探すようになりました。

Tonieboxの相乗効果

• 脳を疲れさせない：視覚刺激がないため、脳をリラックスさせたまま楽しめます。
• 「ながら遊び」に最適：耳でお話を聞いて想像力を膨らませながら、手元の遊びに深く没頭できます。
• 自律心を満たす：自分でフィギュアを置いて操作できるため、4歳児の「自分でやりたい」欲求を満たしてくれます。

言語能力向上とスクリーンタイム短縮のためのその他の工夫

Tonieboxの他にも、我が家ではいくつか新しい試みを始めています。

• Tiptoiの導入： ドイツ語学習用に、音声が出るタッチペン式の知育おもちゃを活用。
• オーディオブックの活用： 日本語に触れる機会として導入。
• 工作スペースの設置： リビング内に工作できる場所を作り、手先を動かす遊びに誘導。

まとめ

今回は、Tonieboxの購入から実際の効果までをまとめました。異国での多言語環境の子育ては迷うことも多いですが、子どもたちの「自分でできた！」という誇らしげな顔を見ていると、導入して良かったと心から思います。

ドイツで子育てをされている方や、お子様のスクリーンタイムに悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。

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みなさみなさま、こんにちは。 ドイツ、ベルリン在住のフォトグラファー、Yukoです。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。

本日のテーマは“【ドイツの保育園】朝のMorgenkreis中の引き渡しはNG？遅刻厳禁のルールと親たちのリアルな本音”です。

実は今日、朝のバタバタでほんの少し登園が遅れてしまい、保育園で「Morgenkreis（朝の会）中のAbgeben（引き渡し）はご遠慮ください」と注意を受けてしまいました。

「あと5分早く家を出ていれば…！」と激しく後悔しつつ、閉まったドアの前で子どもと待機するあの時間は、本当にメンタルが削られますよね。

今日は、焦る親心とは裏腹に、徹底して子どもたちの時間を守るドイツの保育園のルールについて、実際のコミュニティでの議論も交えながらお話しします。

なぜMorgenkreis中のAbgebenは制限されるのか？

ドイツの多くの保育園では、「Morgenkreisが終わるまで部屋に入らず外で待つ（Bitte nicht stören und vor der Tür warten）」というルールが徹底されています。これには、以下のようないくつかの教育的・運営的な理由があります。

十分な引き継ぎができないため:
普段の登園時は、親と先生の短い立ち話（Tür- und Angelgespräch）で子どもの様子を共有しますが、Morgenkreisが始まっていると先生は子どもたちに集中しているため、その対応ができません。

育児コミュニティでも白熱！親と先生のリアルな声

この「Morgenkreisの締め出しルール」は、ドイツの育児フォーラム（Urbia）やRedditのEltern（親）コミュニティでも、頻繁に議論の的になっています。親としては教育的な意図は頭で理解しつつも、やはり不満の声が多く挙がっているのが現実です。。

親たちの悲鳴：「仕事へのプレッシャーと待機の苦痛」

親のコミュニティでは、ペナルティの理不尽さや、仕事との両立の難しさを嘆く声が目立ちます。

• 「数分遅刻しただけで15〜20分も更衣スペースで待たされる。子どもは静かにできないし、親は仕事に遅れるしでイライラが止まらない」
• 「朝のイヤイヤや予期せぬトラブルなど、遅刻に至るまでの壮絶な背景が完全に無視されて排除されるのが厳しい」
• 「親の責任なのに、子どもが『自分のせいじゃなくても仲間外れにされた』と感じるような罰を受けているようで理不尽だ」

先生たちの葛藤：「教育か、サービスか」

一方で、保育士（Erzieher:in）側のコミュニティでも意見は真っ二つに割れているようです。

• 「途中から入ってこられると本当に進行の邪魔。子どもにとっては可哀想だけど、親がもっと先を見越して行動する義務がある」という厳しい声がある一方で、
• 「遅刻した親への見せしめとして機能している側面もある。そもそも小さな子ども全員に『20分間静かに座ってなさい』と強制するシステム自体が、現代の共働き家庭に合っていないのでは？」という現場からの声も上がっています。

理想と現実の狭間で

ドイツの保育園は「顧客（親）へのサービス機関」ではなく「子どものための教育機関（Bildungseinrichtung）」としての意識が非常に高いです。そのため、親の利便性よりも教育的な環境を守ることが優先されます。

言っていることは100％正しいし、子どもにとって大切な時間なのは分かります。でも、朝一番から絶対に外せない撮影やクライアントとの約束が入っている日に、目の前でドアが閉まる絶望感たるや……。「もう少し現実を見て柔軟に対応してほしい」と願ってしまうのは、働く親にとって痛いほど真っ当な感情だと思います。

今日のドイツ語

• Der Morgenkreis ：朝の会
• Das Abgeben ：保育園に子どもを預けること、引き渡し
• Das Tür- und Angelgespräch ：ドアの立ち話 / 送り迎え時の短い情報交換

まとめ

ドイツでの子育ては、日本とは違うルールや「教育ファースト」な考え方に戸惑うことも多いですよね。朝のドタバタ育児のハードルと社会システムの間で板挟みになることもありますが、これもまたドイツならではの洗礼。たまには息抜きしながら、なんとか乗り切っていきましょう！

今回の記事が、ドイツでの子育てやライフスタイルに興味がある方の参考になれば嬉しいです。

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みなさま、こんにちは。 ドイツ、ベルリン在住のフォトグラファー、Yukoです。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。 本日のテーマは“【2026年ベルリン最新トラブル】保活システム崩壊!? Kita-Gutscheinを求めて役所へ突撃した結果”です。

9月からのEingewöhnung（慣らし保育）を目前にして、大きなトラブルに見舞われていました。

完璧な事前準備と、突然の「役所崩壊」

ベルリンでの保活は、保育園不足はいったん落ち着きを見せていましたが、入園に必要なKita-Gutschein（保育園バウチャー）の手続きは、余裕を持って万全の準備をして行いました。9月中旬からの慣らし保育開始に向け、期限のルールをしっかりと守り、5月上旬の時点ですでにJugendamt（青少年局、日本の子育て支援窓口のような機関）へ申請書を郵送済みでした。

「これで安心」と思っていたのですが、待てど暮らせどKita-Gutscheinが届きません。

原因は、2026年に行われたベルリン全域のシステム移行（ISBJ）と深刻な人手不足。これにより、Jugendamtが事実上の機能不全に陥っていたのです。

保育園との交渉と立ちはだかる「壁」

役所の過失なのだからなんとかなるはず。そう思い、私は法的根拠を整理した上でKita（保育園）へ交渉を試みました。「市からの費用は確実に遡って保証されるはずなので、書類が未着でも予定通り開始できないでしょうか？」と。

しかし、園側の反応は厳しいものでした。 未回収のリスクを避けるため、「やはり物理的なバウチャーがあった方がいい。直接役所へ行って直談判してきてほしい」と要求されたのです。徹底したリスク管理に納得しつつも、目の前に大きな壁がそびえ立った瞬間でした。

いざ、Jugendamtへ突撃！

Jugendamtの公式HPを確認すると、「窓口対応は一切不可」という絶望的な案内が。Googleマップ上の営業時間を見ても、「水曜の10:00〜12:00のみオープン」と記載されているだけでした。Termin（事前予約）のシステムすら機能していない状態です。

通常、ドイツのお役所では名字のアルファベットごとにSprechpartner（担当者）が存在するシステムになっていますが、窓口に出向くとその仕組みもほぼ崩壊していました。

それでも諦めるわけにはいかず、8月下旬の水曜の朝、私は9時半に直接Jugendamtへと行ってみました。

ひんやりとした朝の空気の中、役所の前に着くと、そこにはすでに同じようにKita-GutscheinやHort（学童保育）の申し込みで悩んでいる親たちが5人ほど集まっていました。 待機している間、親同士で自然と会話が生まれました。「6月に申し込んだのにまだ書類が届かないのよ」と嘆く方や、「待てど暮らせど書類が来ないから、思い切って直接来てみた」という方。「パパ友ママ友から、絶対に直接窓口に行った方が良いとアドバイスをもらって来たんだ」と話す方もいて、皆それぞれに切実な思いを抱えていることが伝わってきました。

奇跡の窓口オープンと、譲り合いの精神

10時10分ごろになり、ようやくJugendamtの職員たちがぞろぞろと集まり始めました。 特にきちんとした列が作られていたわけではないのですが、そこは同じ境遇の親同士。「あなたが先に来ていたわよね」「どうぞ」と、誰が何番目かをなんとなく把握して譲り合いながら、順番に担当者と話を始めました。そしてついに私の番。

「Ich habe schon im Mai per Post einen Antrag eingereicht. Aber ich habe den Kita-Gutschein noch nicht erhalten. Die Eingewöhnung fängt im September an. Ich brauche den Kita-Gutschein sofort」

こう伝えると、子どもの生年月日、名前を確認され、「調べるのでちょっと待ってね」と案内され、しばらく待つことに。

そして、、、郵送でしか対応されないはずのバウチャーを、その場で直接プリントアウトして手に入れることに成功しました。2時間以上待ちましたが、手にしたときはホッと一安心しました。

今日のドイツ語

• ohne Termin　予約なしで
• die Eingewöhnung　慣らし保育
• das Jugendamt 青少年局

まとめ

獲得したバウチャーはすぐにPDF化し、無事に園へ送信を完了しました。 現在、予定通り9月中旬からの慣らし保育スタートが実質確定しました。

直接足を運び、対話することで開ける道があることも、このベルリンという街から教わりました。この記事が、同じようにドイツで手続きの壁に直面し、不安な日々を過ごしている方の背中を少しでも押すことができれば嬉しいです。

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みなさま、こんにちは。 ドイツ、ベルリン在住のフォトグラファー、Yukoです。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。 本日のテーマは“【ベルリン保活】まずはここから！Kitagutschein（保育クーポン）の申請方法・必要書類と費用ルールまとめ”です。

ベルリンでの出産という大きな節目を終え、ほっと一息ついたのも束の間。次にやってくる大切なミッションといえば、保育園探し（保活）です。

かつてベルリンの保活といえば「一筋縄ではいかない」ことで有名でしたが、嬉しいことに、現在は以前に比べてそこまで難しくはなく、園の席も比較的空きがある状況に変わってきています。

とはいえ、ベルリンで保育園に入園するために絶対に欠かせないファーストステップがあります。それが「Kitagutschein（キタ・グートシャイン／保育クーポン）」の申請です。これがないと、どれだけ相性の良い素敵な保育園が見つかっても、正式な契約に進むことができません。

園選びに少しゆとりが持てるようになった今だからこそ、直前になって焦らないよう、申請の手順や必要書類、気になる費用のお話まで、我が家での経験やフリーランスとしての視点も交えながら分かりやすく解説しますね。

Kitagutschein（保育クーポン）とは？いつから申し込める？

申請可能な時期と、おすすめのタイミング

このクーポンは、最早で子どもの生後8週間（約2ヶ月）から申請すること自体は可能です。

ただ、全体のスケジュールとして公式に推奨されているのは、入園を希望する月の「2ヶ月〜9ヶ月前」の期間。 申し込んでから実際に手元に届くまで最低でも2ヶ月はかかります。「席に余裕があるなら、園が決まってからでいいや」と思わずに、たとえば生後7ヶ月頃を迎えたら、入園時期を見据えてすぐに申し込むのがスムーズでおすすめです！

知っておきたい！1歳以降の「7時間カバー」ルール

ここで、ベルリンの保育園制度のとても心強いルールを一つご紹介します。

子どもが1歳を過ぎれば、仕事を探している最中（求職中）であっても、また現在は育児に専念している期間であっても、1日最大7時間までは理由を問われずにカバーされます。

求職活動中やフリーランスとしての基盤を作っている段階でも、この制度のおかげで安心して保活を進められます。なお、これ以上の長時間（7〜9時間以上のGanztags）の保育を希望する場合のみ、このあと解説する雇用契約書や就労証明などの書類提出が必要になります。

オンラインでの申請手順

申請手続きは、基本的にインターネットの入力フォームから進めていきます。

1. Kitagutscheinの公式ウェブサイトにアクセスし、Antrag（アントラーク／申請書）の入力フォームに必要事項を記入します。
2. 入力が終わると、登録したメールアドレス宛にPDFファイルが送られてきます。
3. そのPDFをご自宅などでプリントアウトし、署名（サイン）をします。

このサインした書類と一緒に、いくつかの証明書類のコピーを同封して、お住まいの地域の青少年局（Jugendamt）へ郵送または提出します。

必要書類リスト（会社員・フリーランス別）

提出する書類は、ご自身の就労状況（※1日7時間以上の長時間を希望する場合）によって異なります。基本の書類に加えて、状況に応じた証明書をしっかり揃えることが、スムーズな発行への近道です。

全員共通の基本書類

• サイン済みの申請書（PDFを印刷したもの）
• 両親のパスポートのコピー
• 滞在許可証（Aufenthaltstitel）のコピー
• 住民登録証明書（Meldebescheinigung）のコピー
• 子どもの出生証明書（Geburtsurkunde）のコピー

ワンポイントアドバイス

もし既にお上に通っている上の兄弟がいる場合は、その子の出生証明書やKitagutscheinのコピーも一緒に同封してみてください。局側の処理がスムーズになる可能性が高くなります。

【会社員（雇用されている方）】の追加書類（※長時間希望時）

• 在職証明書（Arbeitsbescheinigung）※お住まいの管轄区（Bezirk／ベツィルク）によって指定のフォーマットがある場合が多いので、事前にJugendamtのウェブサイト等でチェックしてダウンロードしてください。
• 過去3ヶ月分の給与明細（収入を証明するため）

【フリーランス（個人事業主）の方】の追加書類（※長時間希望時）

私と同じようにフリーランスとして働いている方は、以下の書類が必要になります。

• フリーランス・自営業用の申告書（Erklärung für Selbstständige und Freiberufler）
  ※お住まいの管轄区（Bezirk／ベツィルク）によって指定のフォーマットがある場合が多いので、事前にJugendamtのウェブサイト等でチェックしてダウンロードしてください。
• 昨年の税金確定通知書（Steuerbescheid）
• 収支内訳書（EÜR／Elsterからダウンロードしたもの）

ベルリンの保育料は本当に無料？気になる費用の仕組み

ベルリンは2018年から保育園の保育料が完全に無償化されています。そのため、Kitagutscheinでカバーされている時間内の保育料（基本料金）は0ユーロです。日本と比べても本当に手厚いサポートですよね。

ただし、完全にすべてが無料というわけではなく、以下の実費・追加費用（Zuzahlungen）が自己負担となります。

1. 給食費（Mittagessen／ミッタークエッセン）

毎日のランチ代として、一律で月額 23ユーロ（2026年現在）の実費がかかります。

2. 園独自の追加料金（Zuzahlungen）に注意！

基本の保育内容だけで運営している園であれば追加料金はかかりませんが、保育園が独自に特別なプログラムを提供している場合、別途追加費用が発生します。

たとえば、外部講師によるスポーツ、音楽、英語レッスンなどがある園のほか、特に毎日のご飯にビオ（Bio／オーガニック）食材を使うなどの強いこだわりがある園では、さらにそこへ上乗せして独自の追加料金がかかるケースもあります。一律で「最大100ユーロまで」といった上限があるわけではなく、園によって金額や条件は大きく異なりますので、見学時や契約前にしっかり確認しておくのが安心です。

届いたクーポンは宝物！小学校入学まで大切に保管を

無事にKitagutscheinが届いたら、まずは一安心です。

このクーポンは、預ける保育時間（1日5〜7時間、または7〜9時間など）の変更がない限り、子どもが小学校に上がるまでずっと有効です。

途中で別の保育園に転園する場合でも、もう一度最初からKitagutscheinを申し込み直す必要はありません。そのため、破棄や紛失にはくれぐれも気をつけて、大切な書類ファイルにしっかり保管しておいてくださいね。

（※もし「働く時間を増やしたから、預ける時間も長くしたい」というように保育時間を変更したい場合は、再度申請手続きが必要になります）

まとめ

以前に比べて席に空きがあるとはいえ、書類大国ドイツでの手続きは少し身構えてしまいますよね。でも、1歳を過ぎればまずは7時間まで理由を問わずにカバーされるなど、子育て世帯に優しい仕組みもしっかり整っています。

ご飯へのこだわりや習い事など、園ごとの追加料金の有無もあわせてチェックしつつ、「入園希望の数ヶ月前、遅くとも3ヶ月前にはKitagutscheinの申請！」を意識して、一つひとつステップを踏んで進めてみてください。

異国の地での育児は戸惑うことも多いですが、お互いマイペースにがんばりましょう。この記事が、これからベルリンで保活をスタートするママやパパの参考に少しでもなれば嬉しいです。

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ドイツでの育児は、日本とは異なる医療システムや手続きに戸惑うことも多いですよね。今回は、わが子が小児科の定期健診で受けた「目の検査」について、現地の最新事情を交えながらご紹介したいと思います。

ドイツの定期健診「U-Untersuchung」での目のチェック

ドイツでは, 赤ちゃんが生まれてすぐの時期から学童期にいたるまで、「U-Untersuchung（U健診）」と呼ばれる定期健診の枠組みがしっかりと確立されています。かかりつけの小児科医（Kinderarzt）が、子どもの成長を長期間にわたって細かく見守ってくれる心強いシステムです。

実はドイツの小児科では、このU健診のなかで、かなり早い段階から目のチェックが行われています。

ドイツでは, 生後6〜7か月頃に行われる「U5」、1歳頃の「U6」、 2歳頃の「U7」、 3歳頃の「U7a」といった非常に細かいスパンで、 お医者さんが赤ちゃんの目の動き（斜視の有無）や光への反応、物を追う様子などを丁寧に観察してくれます。より早い段階から, 何度も頻回にチェックしてもらえるのが大きな特徴です。

きっかけは「U5健診」での医師からの勧め

わが家がこの本格的な目の検査を知ったのは、小児科で「U5健診」を受けたときのことでした。

先生から「目のスクリーニング検査をしてみますか？」と勧められたのがきっかけです。

まだ言葉も話せない、視力検査の絵カードを理解するのも難しい時期にどうやって正確な遠視や乱視などの目の状態を測るのだろう？と思ったのですが、そこで登場したのが「フォトスクリーナー（Apparative Sehschärfenprüfung」と呼ばれる専用の機器でした。代表的なものには、Welch Allyn（ウェルチ・アレン）社のSpot Vision Screener（スポットビジョン）などがあります。

一瞬で終わるスクリーニング

検査の方法は、驚くほどシンプルでした。

ライトがピカピカと光る、ロボットのような可愛らしい機器をお医者さんが持ち, 子どもから1メートルほど離れたところから向けます。

子どもが「なんだろう？」とその光をほんの数秒間見つめるだけで、あっという間に遠視・近視・乱視などの屈折異常や斜視のリスクを正確に測定してくれるのです。この機器を用いた検査のおかげで、生後6か月の赤ちゃんから正確なスクリーニングが可能になっています。

子どもに一切の負担や痛みがなく、泣く間もなく一瞬で終わってしまうのが何より素晴らしいなと感じました。

なぜ生後6ヶ月からの検査が重要？「弱視」を防ぐために

医療ガイドラインによると、子どもの視覚発達の約8割は、3歳頃までの非常に早い時期に形成されるそうです。この大切な時期に強い遠視・乱視や斜視を見逃してしまうと、脳が正常に見る力を学習できず、将来メガネをかけても視力が出にくくなる「弱視（Amblyopie）」のリスクにつながる可能性があります。

だからこそ、言葉で「見えにくい」と伝えられない赤ちゃんのうちに、フォトスクリーナーで客観的なリスクを早期発見することが、ドイツの小児医療ではとても重要視されています。

眼科専門医（Augenarzt）への受診タイミング

基本的には小児科でのU健診がベースになりますが、もし家族に強い近視・乱視や斜視の既往歴がある場合は、遺伝的なリスクを考慮して、生後6ヶ月〜1歳の間に一度、眼科専門医（Augenarzt）を受診することが推奨されています。

また、特に気になる症状がない場合でも、視覚発達の仕上げの時期にあたる2歳〜3歳（U7〜U7aの健診時期）までに、一度眼科できちんとお墨付きをもらっておくとより安心です。
Doctolib（医療ガイドライン・専門医情報）: “Augenvorsorge beim Augenarzt: Ab wann und wie oft?”

気になる費用と保険（Krankenkasse）の最新事情

ドイツの法定健診（U健診）の基本項目に含まれている医師による一般的な視診（目視でのチェック）は無料です。

しかし、今回ご紹介した「機器を使った屈折スクリーニング検査（Refraktiometrie」を公的保険（GKV）が完全にカバーできるかどうかは、ご自身が加入している保険会社（AOK、TK、BARMERなど）のプランやお住まいの自治体（州）の契約によって少し異なります。

• 自己負担になる場合： 一部の保険では「追加の予防サービス（IGeL／イーゲル）」扱いとなり、 20〜40ユーロ程度の自己負担になることがあります。
• 保険でカバーされる場合： ドイツでこの機器を使った検査が定着し始めたのは約10年ほど前（2010年代半ば頃）からですが、現在では多くの主要な公的保険が全額または事後の手続きによる返金でカバーしてくれるようになってきています。

お持ちの保険が対応しているかどうか、事前に小児科の受付や保険会社に確認してみるのがおすすめです。たとえ一時的に自己負担になったとしても、早い段階で「遠視・乱視などの見え方のリスク」を早期発見できる安心感はとても価値があると感じます。

まとめ：クリアに見える世界をこれからも

子どもの「見えにくさ」は、本人が言葉でSOSを出せないため、周囲の大人が気づいてあげるのがとても難しい部分です。ドイツの小児科のように、最先端の技術を使って早い段階から合理的・客観的に遠視や乱視のチェックをしてもらえる環境があるのは、異国で子育てをする親として本当に心強く、ありがたいことだなと感じています。

これからドイツでU健診を受けられる方や、赤ちゃんの目の健康について気になっている方の参考になれば嬉しいです。

ベルリンの美しい四季の光を、子どもたちがその澄んだ瞳いっぱいに受け止めて健やかに育っていけますように。

ドイツで日本の伝統を。本格産着レンタル付き「お宮参り撮影」のご案内

異国の地で迎える、お子様の初めての節目。 「ベルリンでも、日本と同じように温かく祝ってあげたい」
その特別な想い、私が形にします。

形式や色の固定観念にとらわれず、ご家族らしいスタイルで。

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古いジェンダー感や色のイメージに縛られない。今のベルリンを生きるご家族にこそ残してほしい、新しいお宮参りのカタチを提案します。

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• 本格的な産着（掛け着）無料レンタル：日本から取り寄せた上質な産着を、手ぶらでご利用いただけます。
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• 産後のママに寄り添った対応：平日午前中（10:00-11:30）のゆったりとした枠で、授乳時間なども考慮しながら進行します。
• 通常プラン: スタジオ撮影（4カット）：€330〜 ロケーション撮影（15カット）：€430〜

大切なお子様の「今しか撮れない」ハレの日を、一緒に宝物に変えませんか？ 詳しいプラン内容や空き状況は、下記のGoogleフォームから1分でご相談いただけます。

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みなさま、こんにちは。 ドイツ、ベルリン在住のフォトグラファー、Yukoです。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。

本日のテーマは“【ベルリン子連れ移動】エレベーター故障は日常茶飯事。不便さを救う『広い道』と『人の温かさ』”です。

赤ちゃんが生まれてから、私のベルリンでの移動手段は、身軽な「自分の足」と「カメラ」から、大きく重たい「ベビーカー（Kinderwagen）」へと変わりました。 被写体として見れば、陰影が美しく歴史を感じさせるベルリンの街並み。いざ「母」としてその中に飛び込んでみると、そこには東京とは違う**「広々とした快適さ」と、困難を助けてくれる「ベルリンらしい優しさ」**がたくさん待っていました。

今日は、公共交通機関（BVG）での移動を通じて感じた、ハード面とソフト面のリアルをお伝えします。

ベルリンの道は、広くてベビーカーに優しい

まず、実際に街を歩いてみて驚いたのは、その「道幅の広さ」です。

「ベルリンは石畳が多くて大変そう」というイメージを持たれることもありますが、実際に生活してみると、石畳なのは古い歴史地区など一部のエリアだけ。 多くの歩道はきれいに舗装されており、とにかく道幅が広いのです！

大きなベビーカーを押していても、誰の邪魔をすることもなく、ゆったりと自分のペースで散歩ができます。 ドイツ製のベビーカーがタイヤが大きくしっかりした作りなのは、悪路を耐えるためというよりも、この広大な街をどこまでも快適に歩いていくための「クルーザー」のような役割だからなのかもしれません。この開放感は、ベルリン子育ての大きな魅力の一つです。

ただ、地上は天国でも、地下鉄（U-Bahn）や都市近郊鉄道（S-Bahn）の事情は少し違います。 アプリで「エレベーター（Aufzug）あり」と確認して駅に向かっても、到着してみると**「故障中」**である確率が驚くほど高いのです。

しかも、やっと乗れたエレベーターの中は、壁一面がカラフルなグラフィティ（落書き）で埋め尽くされていたり、ガラスに蜘蛛の巣のような大きなヒビが入っていたりすることも日常茶飯事。薄暗い照明と相まって、「ああ、やっぱりこの街で子育てをするのはサバイバルなんだ」と、最初は階段の前で立ち尽くしてしまうこともありました。

老若男女問わず、自然と差し伸べられる手

しかし、そんな少し絶望的な状況でこそ、ベルリンの本当の魅力が光ります。

エレベーターが壊れた駅の階段前で途方に暮れていると、ここでは本当に**「老若男女問わず」**誰かが必ず助けてくれるのです。 力のある男性はもちろん、女性の方も、学生さんも、みなさん積極的に「一緒に持ちますよ」とベビーカーの片側を持ってくれます。

時にはこんなこともありました。 ご自身も杖をついているようなお年を召したご婦人が、階段の下から「あら、大変！」と気づいてくださり、近くを通りかかった若者に「ほら、あなた！彼女を助けてあげなさい！」と指揮を執ってくれるのです（笑）。

そうして集まった即席のチームでベビーカーを運び上げ、「Danke！（ありがとう）」「Bitte！（どういたしまして）」と笑顔で解散する。

「手伝いましょうか？」という丁寧な言葉よりも先に、自然と手が伸びてくる。 そして手伝い終わると、風のように去っていく。

この「困った時はお互い様」という精神が、この街の人々の根底には流れているのだと感じます。見返りを求めない、生活の一部としての親切がここにはあります。

バスとトラムは「ベビーカー天国」

人の優しさだけでなく、システム的に素晴らしい部分もあります。特にバスとトラム（路面電車）は、まさに「ベビーカー天国」です。

もちろん、電車（S-BahnやU-Bahn）にもベビーカー優先スペースはしっかり用意されています。 しかし、バスやトラムが「天国」である最大の理由は、「階段やエレベーターを使わずに乗り場へ行けること」。これに尽きます。

地下鉄に乗るために「エレベーター動いてるかな…？」とドキドキしながら地下へ潜る必要がありません。 地上の停留所から、そのまま段差なしで（あるいはスロープで）車内へスライドインできる。この「高低差のない移動」が、どれだけ精神的に楽か…！

さらに、ベルリンのバスやトラムには、「巨大な多目的スペース」が確保されています。 日本のバスだとベビーカーを畳む必要がある場面もありますが、こちらではベビーカーが2〜3台、時には車椅子と一緒に余裕で停められる広さがあります。

乗る時は、ドアにある「青いボタン（ベビーカーマーク）」を押せば、運転手さんがドアを長く開けて待っていてくれます。 そして車内でも、ベビーカーが乗り込んでくると、そのスペースに立っていた人たちがサッと場所を空けてくれるのが当たり前の光景。

「ベビーカーだから場所を取って申し訳ない、肩身が狭い…」と感じることは、圧倒的に少ないと感じます。社会全体で「子供は社会で育てるもの」という空気感が共有されているのかもしれません。

アプリ「BVG Muva」と「BVG Tickets」は必須アイテム

エレベーターの故障はできれば避けたいものですが、万が一遭遇してしまった時の強い味方が「BVG Muva」です。

このアプリはオンデマンド交通サービスなのですが、特に子連れにとって画期的なのが「エレベーター代替（Aufzugersatz）」機能。U-BahnやS-Bahnの一部区間でエレベーターが故障や工事で使用できない時、なんとアプリで配車を依頼して、近隣のバリアフリー駅まで車で送迎してくれるサービスがあるのです（対象エリアや条件はありますが、心の安定剤になります！）。

そして、移動の必需品といえば切符ですが、ベビーカーから手を離して券売機に並ぶのは至難の業。小銭を探して焦ることもありますよね。 そこで活躍するのが「BVG Tickets」。

スマホでサッと切符が買えるので、券売機を探す必要も、小銭を用意する必要もありません。 この2つのアプリをスマートフォンに入れておけば、ベルリンでのベビーカー移動はもっと心強く、スマートになります。

今日のドイツ語

• der Kinderwagen（デア キンダーヴァーゲン）：ベビーカー
• das Kopfsteinpflaster（ダス コプフシュタインプフラスタ）：石畳
• der Aufzug（デア アウフツーク）：エレベーター
• Barrierefrei（バリアフライ）：バリアフリー ※形容詞
• Zusammen?：一緒に？
• Danke / Bitte（ダンケ / ビッテ）：ありがとう / どういたしまして

まとめ

ベルリンで子連れになって見えたのは、「困っている人がいれば、当たり前に助ける」という、社会に根付いた成熟した精神でした。

エレベーターが動かなくても、道が少しガタガタでも、ここには『助け合う手』があります。 ハード面の不便さを、人々の優しさというソフト面が埋めていく。そんな人間味あふれるベルリンの日常が、私は大好きです。

もし駅の階段で立ち止まっているママやパパを見かけたら、私も手を差し伸べられるようになりたいと思います。

それでは、また次回のブログでお会いしましょう。 参考になれば嬉しいです。

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異国の地で迎える、お子様の初めての節目。 「ベルリンでも、日本と同じように温かく祝ってあげたい」
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みなさま、こんにちは。 ドイツ, ベルリン在住のフォトグラファー、Yukoです。いつもブログを読んでくださり, ありがとうございます。 本日のテーマは“【ベルリン子育て】自転車トレーラーがおすすめ！コスパと利便性で選んだ我が家の体験談”です。

ベルリンの街を歩いていると、大きな箱を前につけた「カーゴバイク（Lastenrad）」で颯爽と走る家族をよく見かけます。おしゃれで憧れる存在ではありますが、我が家が最終的に選んだのは、自転車の後ろに連結する「自転車トレーラー（Fahrradanhänger）」でした。

実際に使ってみて、なぜこちらが正解だったのか。その理由をお話しします。

個人的には買って大正解！と感じる理由

ベルリンは自転車道が整備されていますが、どのような自転車を選ぶかという「移動手段の選択」は、想像以上に重要なポイントです。単に「道があるから走れる」というわけではなく、ベルリン特有の古い石畳（Kopfsteinpflaster）のガタガタ道や、至る所に走る路面電車の線路、さらにはアパートの駐輪スペースの狭さや盗難のリスクなど、都市生活ならではのハードルがいくつもあるからです。これらを考慮した上で、自分の住環境や行動範囲に最適な「足」を慎重に選ぶことは、日々のストレスを減らし、子育ての質を左右する大きな鍵になります。

そんな中で我が家が導入したのは、Thule（トゥーレ）のChariot Cross 2 Double (2024) というモデルです。二人乗り用（Double）なので、お子さんが一人の場合でも、空いたスペースにたっぷりと荷機能を載せられるのが本当に便利です。

• Thule Fahrradanhänger Chariot Cross 2 Double (2024) – baby-walz

また、赤ちゃん時期から使えるように Thule Sitzeinhang Infant Sling（インファント・スリング） も併せて購入しました。これがあるおかげで、首がすわる前のデリケートな時期から安心して乗せることができています。

• Thule Sitzeinhang Infant Sling – baby-walz

そして、何より決め手となったのが「コストパフォーマンス」です。最近は電動自転車タイプ（E-Bike）のカーゴバイクがメジャーですが、5000ユーロ（約80万円以上）ほどすることも珍しくありません。それに比べ、トレーラーはThuleのような最高峰のブランドであっても、比較的現実的な価格で手に入ります。

実際に走ってみて感じる「使い心地」

導入前に少し心配していたのが「重さ」や「幅」でした。しかし、実際に普通の自転車に連結して走ってみると、子どもを乗せていない状態では驚くほど重さを感じません。

カーブもスムーズに曲がれますし、後ろに大きなものを引いているという見た目のインパクトほど、トレーラーの横幅が運転に影響することはありませんでした。もちろん、お子さんが乗るとその分だけ多少の重みは加わりますが（こればかりはお子さんの成長具合にもよりますね）、想像以上に軽快な乗り心地に驚いています。

また、自転車と繋いでいないときは、そのまま「二人乗りベビーカー」として使えるのが最大の魅力です。目的地に着いたらサッと自転車から切り離し、そのままスーパーやカフェに入ることができます。

快適に乗るための「カバー」の重要性

もう一つ、使ってみて気づいた大切なポイントが、雨よけのビニールカバーの活用です。

雨が降っているときはもちろんですが、ベルリンの寒い冬の時期は、雨が降っていなくてもカバーを閉めておくのがおすすめです。冷たい風を遮ってくれるので、中の温度が保たれやすく、お子さんにとっての防寒対策になります。

また、雨が上がった翌日なども油断は禁物です。道路に残った水たまりを走行すると、水飛沫がトレーラーにかかってしまいます。カバーをしっかりつけておくことで、泥跳ねからトレーラー自体とお子さんをしっかり守ることができます。

事前に知っておきたいデメリットと工夫

もちろん、すべてが完璧というわけではありません。

一番のデメリットは、自転車との取り付けです。慣れるまでは、ヒッチ（連結部分）を固定する作業に少し時間がかかったり、コツが必要だったりします。忙しい朝などは、このひと手間が少し大変に感じることもあるかもしれません。

安全第一：ベルリンの夜道を走るために

夕方や夜、冬の暗い時期の走行には細心の注意を払っています。ドイツでは「目立ってなんぼ」という意識が大切です。トレーラー自体にも反射板（Reflektor）は付いていますが、それだけでは不十分だと感じています。そのため、トレーラー専用のLEDライトを追加したり、反射光ベスト（Fahrrad Sicherheitsweste：自転車用安全ベスト）を着用・装着したりして、特に夜道では、自分たちの存在を周囲の車や歩行者へ一目で知らせるために、これらのアイテムをフル活用しています。

まとめ

高価なカーゴバイクも魅力的ですが、ライフスタイルや予算に合わせてトレーラーを選ぶという選択肢は、ベルリン生活において非常に合理的だと実感しています。ベビーカーとしても優秀で、荷物もたくさん運べる。そんなトレーラーのおかげで、私たちのベルリンでの移動範囲はぐんと広がりました。

これからドイツで子育てを始める方や、移動手段に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。

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異国の地で迎える、お子様の初めての節目。 「ベルリンでも、日本と同じように温かく祝ってあげたい」
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みなさま、こんにちは。 ドイツ、ベルリン在住のフォトグラファー、Yukoです。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。

本日のテーマは“【ドイツ滞在許可】私が「EU長期滞在許可」を取得！そのとき子供の滞在許可はどうなる？（最強の「33条」とは）”です。

ドイツで生活を続けていると、一つの大きな節目となるのが「無期限の滞在許可」の取得ではないでしょうか。私事ですが、近年の一つの目標であった「EU長期滞在許可（Erlaubnis zum Daueraufenthalt-EU」を先日ついに取得しました。

これまでの9年間の歩みを思い出し、ふと肩の荷が下りるような感覚がありました。

しかし、そこで気になるのが「一緒に暮らす子供たちの滞在許可はどうなるの？」という問題です。今回は、私の実体験と法律の条文を確認して分かった、子供の法的ステータスについて詳しくシェアしたいと思います。

子供のカードにある「33 S. 2」の意味

親が「EU長期滞在許可」などの強力なステータスに変更した際、お手持ちのカードの裏面などを、よく見てみてください。

そこに、ひっそりと**「33 S. 2」**という記載があれば、それは非常に心強いニュースです。

実際のカードには「§（パラグラフ）」という記号はついていませんが、これは 滞在法第33条 (AufenthG § 33 / アウフェントハルト・ゲゼッツ：滞在法) を指しています。通常、家族の呼び寄せで発行される滞在許可は 32（第32条）ですが、この 33 は「ドイツ国内で生まれた子供」に適用される特別な条文です。

さらに、Satz 2（ザッツ・ツヴァイ：第2文） を意味する「S. 2」がついている場合、法律上は以下のような意味を持ちます。

「子供が生まれた時点で、親のどちらかがすでに無期限滞在許可証（またはEU長期滞在許可）を持っていた場合、子供には滞在許可を受け取る『法的請求権』がある」

つまり、外国人局（Ausländerbehörde / アウスレンダーべヘルデ）の担当者の裁量ではなく、「もらう権利がある」という非常に強力なステータスとして守られているのです。

親に「紐づいている」のか？

結論から言うと、この段階ではまだ親のステータスに**「紐づいて」**います。

33 S. 2（第33条2文）の考え方は、「親が強力な権利を持っているから、その子供にも同様の権利を認めましょう」というもの。そのため、土台となっているのは親のステータスです。

しかし、これは決してネガティブなことではありません。 親である私が「Daueraufenthalt-EU（無期限の許可）」を持っている限り、子供の滞在許可も実質的に無期限滞在許可証に近い安定性で守られます。カードの有効期限も、親の滞在許可の期限に左右されることなく、子供自身のパスポートの有効期限いっぱいまで発行されることが多いのも大きなメリットです。

両親のどちらに紐づく？

共働きだったり、夫婦でステータスが異なったりする場合、「どちらの親に従うの？」と疑問に思うかもしれませんね。

両親が同居している場合、法律上は「両方の親」に紐づくことになります。 ただ、実務上の手続きでは「より条件の良い滞在許可証を持っている親」がメインのアンカー（拠り所）として扱われます。

例えば、今回の我が家のように「私（母）が無期限滞在許可証を持っていて、夫（父）はこれから」というケース。この場合、子供はすでに最強ステータスである私に紐づいて保護されているため、夫が後から取得したとしても、慌てて子供の手続きをやり直す必要はありません。

いつ「独立」するの？（ゴールは16歳）

今は親の背中に守られている子供たちの滞在許可ですが、いつか完全に独立した「自分自身の無期限滞在許可証」になる時が来ます。その大きな節目が**「16歳」**です。

以下の条件を満たしていれば、16歳を過ぎるタイミングで、親から卒業した独自のステータスへ自然に切り替わります。

• 16歳になったとき
• ドイツに5年以上滞在していること

ドイツで生まれ育っているお子さんであれば、16歳の誕生日に**「35 Niederlassungserlaubnis（第35条：定住許可 / ニーダーラッスングス・エアラウプニス）」**という、独立した個人の無期限滞在許可証を手にする権利が確定します。

なぜ「第35条」なのか？（親の許可との違い）

「親と同じEU長期滞在許可（第9a条）ではないの？」と思われるかもしれませんが、実はここに、ドイツの法律の優しさがあります。

• 第35条 (Niederlassungserlaubnis)：ドイツで5年以上滞在し、16歳になった子供に与えられる「国内の」無期限滞在許可。学生などでまだ収入がなく、自分で年金保険料を払っていなくても取得できる、子供向けの緩和されたルートです。
• 第9a条 (Daueraufenthalt-EU)：私が今回取得したこちら。一般的には「5年間の年金支払い」や「自立した生計」などの厳しい条件が必要になります。

つまり、16歳のお子さんの場合、まずは条件のやさしい「第35条」で自分自身の無期限ステータスを確定させるのが一般的。これは、ドイツで育った子供たちへの特別なギフトのようなものです。名実ともに、親の手を離れて子供自身の力でドイツに根を張る「独立した一歩」の証ですね。

無期限なら、移し替え（Übertrag）は「Bürgeramt」でOK！

これまでは何かあるたびに、予約がなかなか取れない「外国人局（LEA）」へ行かなければなりませんでした。

しかし、今回のような無期限滞在許可証が確定してしまえば、パスポート更新時の手続きが劇的に楽になります。

新旧パスポートの間で滞在許可の情報を移し替える手続きを**「Übertrag（ウーバートラーク）」と言いますが、無期限のステータス保持者であれば、これを近所のBürgeramt（ビュルガーアムト / 区役所・市民役場）で行うことができるようになります。

わざわざ遠くの外国人局まで行かず、身近な役所で「情報の移し替え」だけで済むのは、子育て世代には本当にありがたいですよね。

※注意：期限付きの滞在許可は引き続き「外国人局」へ

ここで一点、混同しやすい大切な注意点があります。

フリーランスの滞在許可や就労の滞在許可、またそれに紐づいているお子さんの滞在許可証など、いわゆる「期限付き」のステータスをお持ちの場合は、引き続き**「更新（Verlängerung / フェアランゲルング）」**という扱いになります。

この「更新」の場合は、内容の審査が必要になるため、これまで通り予約を取って**外国人局（LEA）**へ行く必要があります。あくまで「Bürgeramtでできるのは、無期限ステータスの引き継ぎ（Übertrag）のみ」という点に気をつけてくださいね。

まとめ

親が「EU長期滞在許可」を手に入れることは、家族全員の生活に大きな安心感をもたらしてくれます。

• 子供も「33 S. 2」という最強クラスの保護を受けられる。
• 現在は親に紐づいているが、法的地位は非常に安定している。
• 16歳になったら、**第35条に基づく「子供自身の無期限滞在許可証」**へと独立する。
• 無期限のステータスになれば、パスポート更新時の引き継ぎ（Übertrag）は近所のBürgeramtで可能になる。

滞在許可の手続きはいつも緊張するものですが、こうした仕組みを知っておくだけで、少しだけ心に余裕が持てる気がします。

同じようにドイツで子育てをしながら、滞在許可の更新や申請を迎える方の参考になれば幸いです。

【関連記事】
親の「EU長期滞在許可」取得までの道のりや、必要な書類などについてはこちらの記事に詳しくまとめています。あわせて参考にしてくださいね。
EU長期滞在許可（Erlaubnis zum Daueraufenthalt-EU）を取得しました！

【ベルリンで家族写真を撮りませんか？】

Yuko.N.S Photographyでは、ベルリン市内でマタニティフォト、ニューボーンフォト、家族写真の出張撮影を行っています。 「いつもの公園で」「自宅のリラックスした雰囲気で」など、ご希望に合わせて自然な表情を切り取ります。 ベルリンの思い出を、美しい写真で残しませんか？ お問い合わせはこちらから。

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みなさま、こんにちは。 ドイツ、ベルリン在住のフォトグラファー、Yukoです。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。

本日のテーマは“【ドイツ育児の神アイテム】1ユーロの最強シミ抜き「Gallseife（ガルザイフェ）」で離乳食・オムツ汚れも真っ白に！”です。

赤ちゃんとの生活は、毎日が「汚れ」との戦いですよね。 抱っこして温もりを感じたり、一緒に夢中で遊んだりする時間はかけがえのない至福のひとときですが、ふと我が子の肩やお腹に鮮やかなシミを見つけた瞬間、一気に現実に引き戻されてしまいます（笑）。

ドイツの離乳食（Gläschen：グレーシェン）は人参ベースのものが多く、気がつけばお洋服のあちこちが鮮やかなオレンジ色に染まっています。トマトソース系の料理も加わると、お気に入りのボディやお洋服が汚れるたびに、「あ、これはもう落ちないだろうな…」と諦めていた私たちを救ってくれたのが、ドイツのドラッグストアで買える、地味だけど最強の石鹸でした。

今日は、ドイツで育児に奮闘するみなさんの必需品「Gallseife（ガルザイフェ）」について、その魅力と使い方を実体験を交えてご紹介しますね。

Gallseife（ガルザイフェ）とは？

「Gallseife」とは、直訳すると「胆汁（Galle：ガレ）石鹸（Seife：ザイフェ）」。 その名の通り、牛の胆汁エキスが配合されたシミ抜き用の石鹸です。

「えっ、胆汁…？」と最初は少し驚いてしまうかもしれませんが、これがタンパク質や脂肪の分解にものすごい威力を発揮するんです。 ドイツでは古くから親しまれている伝統的な洗剤で、ドラッグストアに行けば洗濯コーナーの片隅に必ずと言っていいほど置かれています。

しかもお値段は、固形タイプなら1個 1ユーロ以下！ この安さで、数千円するお気に入りのベビー服を何枚も救ってくれるのですから、コストパフォーマンスはまさに神レベルです。

使い方は超シンプル：3ステップで真っ白に

私が愛用しているのは、dmのプライベートブランド「Denkmit（デンクミット）」の固形タイプや、ブラシが付いている液体タイプです。 使い方は驚くほど簡単です。

1. 汚れた部分を水で濡らす
2. Gallseifeを塗り込む（固形なら手袋をして直塗り、液体なら付属ブラシでゴシゴシ）
3. 数分〜数十分放置する
4. そのまま洗濯機に放り込んで、いつも通り洗う

これだけです！ この石鹸があれば、漂白剤につけ置きして大切な生地を傷める心配もありません。

実際に落ちた「絶望的な汚れ」ベスト3

実際に私たちがこの石鹸を使って、「あ、これなら一生ついていく！」と確信した瞬間ベスト3をご紹介します。

第3位：人参ベースの離乳食（Karotte）

ドイツの離乳食の定番、人参。あの鮮やかなオレンジ色は、普通の洗剤ではなかなか落ちません。 でもGallseifeを塗って洗うと、魔法のように消えています。その強力な洗浄力には、毎回驚かされるばかりです。

第2位：トマトソース系（Tomatensoße）

パスタやボロネーゼなど、子供たちが大好きなトマト料理。でも、ひとたび服に飛ぶと真っ赤なシミになって厄介ですよね。 時間が経って乾いてしまったトマトソースのシミでも、Gallseifeをしっかり塗り込めば、繊維の奥から色素を分解して綺麗にしてくれます。

第1位：オムツの背中漏れ（Stuhlgang）

これです。パパ・ママにとって一番の悩みかもしれません。 黄色いシミが背中まで広がってしまった時も、どうか諦めないでください。 ぬるま湯で予洗いしてからGallseifeを塗り込み、少し長めに放置して洗濯機へ。 洗い上がった服を明るい場所で確認した時、「嘘でしょ…？」と声が出るほど、元の真っ白な状態に戻っていました。

今日のドイツ語

• die Gallseife（胆汁石鹸）*液体タイプは「Flüssige Gallseife」と書かれています。
• der Fleck（シミ、汚れ）*シミ抜き剤は「Fleckentferner」と言います。
• einwirken lassen（（洗剤などを）浸透させる、放置する）
• der Stuhlgang（排便、便）
• die Windel-Explosion（オムツ漏れ）

まとめ：日本へのお土産にもおすすめ！

おしゃれなパッケージでもないし、特別に良い香りがするわけでもない（むしろ少し独特な、昔ながらの石鹸の匂いがします）。

でも、この「Gallseife」の実力は本物です。 子育て中のご家庭はもちろん、ワイシャツの襟汚れや、布ナプキンの洗浄にも使えるので、ドイツ土産として日本の友人に渡すと、その実用性の高さに驚くはずです。

ベルリンで育児を共にする私たち夫婦にとって、なくてはならない大切な相棒。今では夫もこの石鹸の効果に絶大な信頼を置いていて、夫婦のどちらかが汚れを見つけると、当たり前のようにこの石鹸を手に取ってケアをするのが我が家の定番スタイルになりました。

もしドイツのドラッグストアで見かけたら、ぜひ一つカゴに入れてみてください。その洗浄力に、きっとあなたも感動するはずです！

参考になれば嬉しいです。 本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

Yuko.N.Sでした。

ドイツで日本の伝統を。本格産着レンタル付き「お宮参り撮影」のご案内

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The post 【ドイツ育児の神アイテム】1ユーロの最強シミ抜き「Gallseife（ガルザイフェ）」で離乳食・オムツ汚れも真っ白に！ first appeared on Yuko Berlin PORTRAITSTUDIO.

みなさま、こんにちは。 ドイツ、ベルリン在住のフォトグラファー、Yukoです。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。 本日のテーマは“【ドイツでねんね改善】育児を「辛い」から「楽しい」へ！ねんねサポーター看護師いよさんに聞く、海外での赤ちゃんの睡眠環境の整え”です。

異国の地での妊娠、出産、そして育児。頼れる家族が近くにいないドイツでの子育ては、言葉の壁や文化の違いも相まって、ふとした瞬間に強い孤独感や不安に襲われることがありますよね。特に「赤ちゃんの夜泣き」や「寝かしつけ」の悩みは、心身ともにママやパパを追い詰めてしまう大きな原因になりがちです。

今回は、ドイツ・デュッセルドルフを拠点に、看護師・助産師、そして小児スリープコンサルタントとして多くの親子の心身に深く寄り添っていらっしゃる、ねんねサポーター看護師のいよさんにオンラインでじっくりとお話を伺いました。

ご自身も日独での出産・育児を経験され、「海外での育児に孤独を感じている方を一人でも多く助けたい」という強い想いを持って活動されているいよさん。お話の端々から溢れる温かいお人柄と、一言一言が心に染みるインタビューの全容を、余すことなくお届けします。

悩む時間を「我が子と向き合う愛おしい時間」に変える

Q1：看護師、助産師、小児スリープコンサルタントとして、親子の心身に深く寄り添ういよさん。ご自身の日独での出産・育児経験から「海外での育児に孤独を感じている方を一人でも多く助けたい」という強い想いで活動されていますが、いよさんがサポートを通じて、孤独や不安の中にいるパパ・ママたちに一番届けたい“変化”や“家族の景色”とは、どのようなものでしょうか？

いよさん：「悩んでいる時間」「検索している時間」を目の前の我が子と向き合う時間に変えていただきたいと願っています。

妊娠・出産って奇跡です。妊娠が分かった時、不安はあったかもしれませんが、それより喜びの方が大きかったのではないでしょうか？育児は日々わからないこと、新しいことの連続です。私は医療者で知識はそれなりにありましたが、母になると「わからないこと」「思うようにいかないこと」ばかりでした。不安や産後の心身の変化によって、夫婦仲が悪い時期もありました。

この時、ネットで沢山検索をしましたが、自分に都合の良い情報を選びがちだったり、産後の脳って判断力も落ちてしまうので、情報過多に余計に疲れてしまうんですよね。児童館（※ドイツでいうEltern-Kind-Gruppeのような親子の集まり場）のようなところへ行くのも疲れるし、、家族だけではなく第三者に話せたら違ったかもしれない、と落ち着いた時に気付いたんです。

なので、私の経験と知識が一人でも多くの迷えるご家族のお役に立てるよう、どうやったら皆さんに届けられるのか、と日々奮闘しています。せっかくの奇跡を「ネガティブな感情」ばかりではなく「ポジティブな感情」に変えられますよう、心から応援しています。

Q2：赤ちゃんのねんねが整うと、パパ・ママの睡眠不足が解消されていく過程で、ご両親がお子様に向ける「眼差し」や「心の余裕」には、どのような変化が生まれると感じますか？スリープコンサルタントとして、現場で感じていることを教えてください。

いよさん： 皆さん、日中にお子さんと過ごす時間、寝かしつけた後のご夫婦の時間を楽しまれている様子です。私自身、子供の睡眠に悩んだ経験があるのですが、当時は課金して改善してみようという考えには至りませんでした。なので、迷っていらっしゃる方のお気持ちはよくわかります。

ただ、皆さん口を揃えて「もっと早くお願いすればよかった」とおっしゃってくださいます。抱っこによる腰痛や肩こり、寝かしつけ時間の延長による自分の睡眠時間が削られること、これらから解放されるので、本当に「世界が変わる」と体感いただいています。

Q3：ねんねサポートだけでなく、ベビーマッサージやベビーヨガを通した「触れ合い」も大切にされています。肌を通したコミュニケーションが、ドイツという環境で育児をするパパ・ママたちの自己肯定感や、赤ちゃんとの絆にどう影響するとお考えですか？

いよさん： スキンシップは最大のコミュニケーションツールです！ドイツという環境に言及せずとも、ベビーマッサージを続けることで「情緒の発達と安定」が証明されています。赤ちゃんだけでなく、マッサージをしているパパママ双方にとって「心の安定」が働くので、異国の地で子育てをしている私たちにとって、心の支えになってくれると思います。

また、ドイツの文化では当たり前かもしれませんが、日本人にとっては日常的に「触れ合うこと」は子供の成長とともに減少しがちです。ベビーマッサージを習慣化していると、小学生など成長しても「触れ合う理由」になってくれるんです。

実は、我が家の長男は１１歳ですが、時々でも、足だけでもマッサージをしてあげると「気持ちよく眠れる」と話してくれます。思春期になって無視されたり、BBA（ババア）と言われたくないですよね（笑）赤ちゃん期からのスキンシップがそれらを防げるかもしれないと信じています。

Q4：いよさんはねんねのサポート、私は写真。活動内容は異なりますが、根本のパパ・ママやご家族への想いは共通していると感じています。私たちは、ドイツでの第二子出産時にお宮参り撮影ができなかったという共通の経験がありますよね。かつての私たちのように、環境や余裕のなさ、滞在許可証（Aufenthaltstitel）の問題から諦めかけている方々がいらっしゃると思います。ドイツで日本の伝統を写真に残せる「選択肢」があることについて、いよさんはどう思われますか？

いよさん： とても素敵な活動ですよね、私が当時ゆう子さんの活動を知っていたらお願いしたかったです！私の場合、日本を離れてから、さらに「日本の伝統行事を子供に経験させてあげたい！」と意識するようになりました。

上の子は日本在住だったので「お宮参り」をしてあげられましたが、下の子は一時帰国のハードルが高くてできませんでした。代わりにドイツの写真館で撮影してもらいましたが、やはり違うなと感じたのが正直なところです。

日本人として「お宮参り」という二度とない時間をドイツで残せるって、とても貴重で幸せな機会だと思います。

Q5：最後に、ドイツで孤独や不安を感じながらも、毎日一生懸命に我が子と向き合っているパパ・ママへ。いよさんから温かいエールをお願いします。

いよさん： 皆さん、毎日お疲れ様です！育児、楽しんでいますか？少しでも「楽しい」があれば、それでOKだと思います。でも、「辛い」「不安」の方が多いのなら、誰かに頼ってくださいね。

子どもはママやパパの笑顔が大好きです！ママやパパが不安そうな顔をしていたら、きっと子どもも不安になります。私は、ご家族の笑顔を守るため、ねんねトラブルだけでなく育児全般のアドバイスやサポートもしています。ただ話を聞いてほしいだけでも構いません、ドイツで育児に奮闘している同じ仲間として、お話し相手に選んでいただければとても嬉しいです。ご家族が幸せな時間を過ごせますよう、応援しています。一緒に育児を楽しみましょう！

まとめ

いよさんのお話を伺いながら、私自身もドイツでの子育て初期の張り詰めていた気持ちを思い出し、何度も深く共感してしまいました。ネットの海で検索を繰り返しては疲弊してしまう時間を、目の前のお子さんと笑顔で向き合う時間に変えていく。それは、海外で暮らす家族にとって本当に「世界が変わる」ほどの価値があることです。

写真家としてご家族の「今」を切り取る私も、いよさんと同じように、ドイツで暮らす日本のファミリーが孤独を解消し、一生ものの温かい思い出を残していけるよう、これからも活動を続けていきたいと強く思いました。

赤ちゃんのねんねや育児の孤独に悩んでいる方は、ひとりで抱え込まず、ぜひいよさんの温かいサポートを頼ってみてくださいね。

いよさん、本当に素敵なお話をありがとうございました！

About ねんねサポーター 看護師いよ

「子供の睡眠は家族を救う」有名インスタグラマーさんの兄妹ねんね改善をはじめ、０歳〜５歳ごろまでの乳幼児のねんね改善をサポートしています。夜泣き等のトラブルだけでなく、兄妹育児のスムーズな寝かしつけ方といった睡眠に関わることはお気軽にご相談ください。

日本で看護師として主に脳外科で勤務。長男を出産後、夜泣きや寝かしつけに悩み、産後のストレスも重なり夫婦不仲を経験する。 2018年の冬に駐在帯同のため渡独。コロナ禍で次男出産。この時、「横の繋がり」と「日本語で相談できる専門家」の存在が、産後の孤独感を払拭するために不可欠だと痛感した。ドイツの小児科勤務を通して、海外在住の日本人ママをサポートしたいと思いが強まり、睡眠コンサルタントを取得。ベビー教室を通してママさんの”横のつながり”を繋ぎながら、家族で安心して育児を楽しめるよう、医療職としての経験も活かしながら、ねんねの相談や育児全般のサポートを行っている。

資格：日本の看護師・助産師・保健師資格、CISA認定小児スリープコンサルタント、ベビーマッサージ・ベビーヨガ講師、心理アロマアドバイザー

ー Instagram：看護師いよ　@iyo.nenne.nurse

ー Mom’s here （ママコミュニティ）：https://discord.gg/DRemW8rVU
日本の助産師を始め、私や口育士の方、個性心理学者といった様々な専門家がコラム配信しています。世界中のママたちとオンライントークも開催！ちょっと気になるを専門家や世界中のママ友に気軽に聞ける場所にご活用ください。（参加無料、Discordアプリのダウンロード要）

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