みなさみなさま、こんにちは。 ドイツ、ベルリン在住のフォトグラファー、Yukoです。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。

本日のテーマは“【ドイツの慣らし保育】最低2週間は働けない？発祥の地「ベルリン・モデル」の甘くない現実”です。

無事に希望の保育園に入園が決まり、「これでやっと仕事に復帰できる！」と安堵したのも束の間、私たちはドイツ育児の次なる洗礼を受けることになります。それが、ドイツ発祥の慣らし保育メソッド「ベルリン・モデル（Berliner Modell）」**です。

「保育園が始まったら、すぐにお昼まで預かってもらえる」……なんて感覚でいると、痛い目を見る（というか、予定が狂う）このシステム。今日は、焦る親心とは裏腹に、徹底して子供の心に寄り添うドイツの慣らし保育について、私の体験と実際のステップを交えてお話しします。

「明日から預けられる」は間違い？ドイツの慣らし保育は超スローペース

ドイツ語で慣らし保育のことを「アインゲヴェーヌング（Eingewöhnung）」と言います。直訳すると「慣れること」。 この言葉、ドイツで子育てをする親にとっては、子供の成長への期待と同時に、「一体いつになったら仕事復帰ができるのだろう？」という、ゴールが見えないことへの不安と焦りが入り混じる、なんとも言えない響きを持っています。

ドイツ、特にここベルリンの多くの保育園で採用されているのが、「ベルリン・モデル（Berliner Modell）」と呼ばれるメソッドです。 これは、子供が新しい環境に過度なストレスを感じないよう、「愛着（Bindung：ビンドゥング）」を最優先して、非常にゆっくりと時間をかけて園に馴染ませていく方法です。

どのくらいゆっくりかと言うと、最低でも2週間、長ければ1ヶ月以上かかります。 その間、親は基本的に「いつでも迎えに行ける状態」で待機していなければなりません。「保育園が決まったから、翌日からフルタイム勤務！」なんてことは、ここでは物理的に不可能なのです。

親は「充電ステーション」。基本の3日間（Grundphase）

実際の慣らし保育の手順書（私がもらったもの）には、親の役割についてこんな素敵な、でも少し切実な比喩が書かれています。

「あなたは静かな観察者であり、子供が新しい園生活に疲れた時にエネルギーをチャージするための『充電ステーション（Ladestation）』です」

最初の3日間（Grundphase）は、まさにこの「充電器」としての役割に徹します。 親は子供と一緒に保育室に入りますが、決して一緒に遊んではいけません。

「部屋の隅の椅子に座って、本でも読んでいてください。子供には積極的に話しかけず、受け身（passiv）でいてください」

親は子供にとっての「安全な港（Sicherer Hafen）」として、ただそこに存在し、気配を消すことが求められるのです。 子供は新しい海（保育園）へ冒険に出かけ、不安になると港（親）に戻ってくる。この繰り返しで、子供は少しずつ先生や新しい環境への信頼（Bindung）を築いていきます。

運命の分かれ道。4日目の「分離実験」（Trennungsversuch）

そして4日目。いよいよ「分離（Trennung）」の試みが始まります。 ちなみに、週末明けで子供が不安定になりやすい「月曜日は分離を始めない」というルールがある園も多く、徹底した子供ファーストを感じます。

親が「じゃあね、すぐ戻るからね」と告げて部屋を出て、視界に入らない場所（廊下や別室）で待機します。 この時の子供の反応によって、その後のコースが2つのパターン（Variante）に分かれます。

• パターン1（成功）： 子供が落ち着いている、または泣いても先生がなだめればすぐに泣き止んで遊び始める。 → 「短期コース（約2週間）」へ進みます。分離時間を徐々に延ばしていきます。
• パターン2（失敗）： 子供が激しく泣き、先生がなだめても泣き止まない。 → 「長期コース（約3〜4週間）」へ突入。分離は即中止。親が部屋に戻り、再び「充電ステーション」として数日間過ごします。次の分離トライは7日目以降までお預けです。

当時、私はまだ具体的な仕事復帰の予定が入っていなかったため、幸いにも「早く終わらせなきゃ」という焦りはありませんでした。 廊下で待機していると、我が子の泣き声が聞こえてきましたが、先生方が本当に頼もしく、安心して任せることができたのです。 先生は泣いている我が子をすぐに抱っこし、優しく声をかけ、この「慣らし保育」という大切なプロセスに、とても丁寧に向き合ってくれました。 その真摯な姿に、「ここなら大丈夫」と確信したのを覚えています。

効率よりも尊い「信頼」の時間（Schlussphase）

最終段階（Schlussphase）では、親は一度帰宅し、電話があればすぐに駆けつけられる状態で待機します。 先生になだめられ、機嫌よく遊べるようになったらゴール……と言いたいところですが、3歳未満児の場合、さらに高いハードルが待ち受けています。 それは、「保育園でお昼寝ができること」。これをもって、ようやく慣らし保育は完了となります。

実は、あんなに泣いてばかりだった我が子ですが、終わってみればたったの2週間であっさりと慣らし保育を卒業してしまいました。 初日の様子を見て「これは長期戦になるぞ……」と覚悟を決めていただけに、正直なところ拍子抜けしてしまったほどです。

あんなに不安そうにしていたのに、子供の適応能力とは本当にすごいものです。 じっくりと時間をかけて「ここは安全だ」と納得できたからこそ、予想以上のスピードで園に馴染めたのかもしれません。 あの「何もしていないように見えた時間」は、子供が社会への第一歩を踏み出すために必要な、心の土台を作る時間だったのです。

育児においては「信じて待つこと」が何よりの愛情表現になるのだと、ドイツの保育園に教えられた気がします。

【今日のドイツ語】

• Die Eingewöhnung （慣らし保育）
• Die Bindung （愛着、絆、結びつ）
• Der sichere Hafen （安全な港）

まとめ

ドイツの慣らし保育「Eingewöhnung」は、仕事復帰を急ぐ親にとっては確かにハードな試練です。 でも、その根底にあるのは「子供の心を第一に守る」という強い社会の意志です。

もしこれからドイツで保育園デビューを迎える方がいたら、どうか焦らず（焦りますけどね！）、この贅沢な「親子の移行期間」を味わってください。 大丈夫、子供は必ず自分のタイミングで巣立っていきます。

今回の記事が、ドイツでの子育てやライフスタイルに興味がある方の参考になれば嬉しいです。

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みなさま、こんにちは。 ドイツ、ベルリン在住のフォトグラファー、Yukoです。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。

本日のテーマは“【ドイツでお宮参り撮影】日本帰国を待たずに、ベルリンでこの瞬間を。第二子の撮影を断念したからこそ伝えたいこと”です。

ベルリンで出産を控える、あるいは迎えられたみなさまへ

ベルリンでの出産、本当におめでとうございます。 新しい命との生活が始まり、喜びと同時に「産後落ち着いたら、日本に帰ってお宮参りの撮影やお祝いをしたい」と願うのは、ごく自然な思いです。

しかし、いざ準備を始めようとすると立ちはだかるのが、ドイツと日本の事務手続きの壁です。私自身もベルリンで出産を経験しましたが、海外での産後は想像以上に事務手続きとの戦いでもあります。現在のリアルなスケジュール感を、私の経験を交えてお伝えします。

日本への一時帰国を阻む事務手続きのスケジュール

第一子を出産した際は、産後2ヶ月で一時帰国することができました。当時は出生届の戸籍反映も早く、パスポートも1週間ほどで仕上がっていたからです。ところが、現在のベルリンを取り巻く状況は、当時とは大きく異なります。

① Geburtsurkunde（出生証明書）の発行
まずこれが手元に来ないことには何も始まりません。役所の混雑状況により、発行までに数週間、時にはそれ以上待つこともあります。

② 日本への出生届と戸籍反映の時間
Geburtsurkundeを手にし、ようやく日本大使館へ出生届を提出できます。私の場合、日本にいる家族に書類を送り、区役所へ直接提出をお願いしましたが、戸籍に反映されるまでにおよそ3週間かかると説明を受けました。

③ パスポート（旅券）発行までの時間
戸籍が反映された後、ようやくパスポートの申請が可能になります。現在、発行には最大で4週間ほどの時間を要します。

④ Aufenthaltstitel（滞在許可証）の申請とピックアップ
赤ちゃんの滞在許可証はBürgersamt（区役所）で申請します。申請する際は予約が必要になりますが、時期によっては予約が1ヶ月取れない、ということもよくあります。さらに、実際にカードが発行され、受け取りが可能になるまでには、申請からおよそ6週間ほどの時間を要するのが一般的です。区役所によっては受け取りにも予約（Termin）が必要で、郵送ではなく原則として窓口でのピックアップとなります。
第一子の時は、一時帰国前に滞在許可証を申請し、ピックアップはベルリンに戻ってきたときに行いました。日本のパスポートがあれば、旅行ビザとして6ヶ月間はドイツに滞在できるため、その仕組みを利用した形です。しかし、入国審査の際に何か言われたら面倒だな、といろいろな不安が頭をよぎりました。結果として無事に入国できましたが、このパターンはあまりおすすめしません。そのため、第二子の時はしっかりと滞在許可証を受け取ってから帰国しました。

体調には個人差がありますし、役所の状況も時期によって異なりますが、これらをすべて揃え、母親の身体が長時間の飛行機に耐えられるまで体力が回復する頃には、気づけば生後4ヶ月から半年を過ぎているのが、今のベルリン出産の現実です。

日本に帰るのを待つべきか、それとも諦めるか

日本に帰れる頃には、赤ちゃんはもうムチムチと大きく成長しています。新生児期ならではの、あのふにゃふにゃでかわいい時期は、あっという間に過ぎ去ってしまいます。「日本に帰るまでお祝いの撮影を待つべきか、それとも諦めるか」と悩む方も多いはずです。

私はフリーランスになる前、日本の写真館に勤務し、多くのお宮参りの撮影に立ち会ってきました。私自身もベルリンで母となりましたが、事務手続きの事情で第二子のお宮参りの撮影を断念し、悲しい思いをした1人です。

だからこそ、日本に帰る日を待つのではなく、ベルリンにいながら日本の本格的なお祝いができる場所を作りたいと考えました。

ベルリンで叶える、本格的なお宮参りの撮影

日本に帰れる日を待たなくて大丈夫です。ベルリンの柔らかな光の中、あるいはリラックスできるスタジオで、日本から取り寄せた美しい祝い着に袖を通してみませんか。

手続きの忙しさを少しだけ忘れて、ご家族の新しい一歩を写真に残すお手伝いをさせてください。見返すたびに、ベルリンでのあわただしくも愛おしい日々を思い出せるような、誠実な一枚をお撮りします。

まとめ

ベルリンでの出産・育児は大変なことも多いですが、その分、家族の絆が深まる時間でもあります。手続きで疲れた心が、写真を通して少しでも癒されますように。

日本の伝統を、ここベルリンでも。皆様の大切な瞬間をご一緒できるのを楽しみにしています。 参考になれば嬉しいです。

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みなさま、こんにちは。 ドイツ、ベルリン在住のフォトグラファー、Yukoです。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。

本日のテーマは“【ドイツで出産】妊娠38週（9ヶ月）健診レポ：CTGのスコア判定とおしるし相談について”です。

カレンダーをめくるたびに出産予定日が近づき、ベルリンの柔らかな光の中で「いよいよだな」と身が引き締まる思いの今日この頃。今回は、私の実質的な最後となった9回目の妊婦健診の内容を詳しくお伝えします。

9回目の健診内容：出産を目前に控えて

今回の健診は、前回の健診（36週）と同様に、基本的なチェックに加えてCTG（陣痛計測・心拍確認）を行いました。

【健診内容】

• 尿検査
• 体重測定
• 血圧測定
• 問診
• 経腹エコー
• CTG（Cardiotokographie）

まずは受付で予約している旨を伝え、採尿用カップをもらいます。ドイツのクリニックではお馴染みの光景ですね。 採尿後、体重と血圧の測定を済ませ、Wartezimmer（ヴァルテツィマー／待合室）で名前が呼ばれるのを待ちます。この待合室で過ごす時間も、フォトグラファーとしては窓から入る光の移ろいや人々の表情がつい気になってしまう、大切な観察の時間だったりします。

身体の小さな変化：pochende Schmerzen（ずきんとする痛み）

いよいよ名前が呼ばれ、診察室へ。 実はこの頃から、就寝時や軽い散歩などの運動時に、不規則な pochende Schmerzen（ポッヘンデ・シュメルツェン／ずきんとする痛み）を感じるようになっていました。

さらに、いわゆる「おしるし」と思われる Schleimpfropf（シュライムプフロップフ）のような出血も少しあったため、医師に相談しました。

先生からは「断定はできないけれど、そろそろ生まれる可能性が高いですね」との言葉。その一言で、心拍数が少し上がったような気がします。

30分間のCTGと、Mutterpassの評価点数

その後は30分ほど横になり、CTGを行いました。ベルトを巻いて、赤ちゃんの鼓動と子宮の収縮をじっくり観察する時間です。

ドイツの母子手帳 Mutterpass（ムッターパス）をお持ちの方は、ぜひ9ページ目の Cardiotokographische Befunde（カルディオトコグラフィッシェ・ベフンデ／胎児心拍数モニタリング結果）欄をチェックしてみてください。

ここには以下の内容が記載されています。

• Datum：検査日
• Rechn.SSW：妊娠週数
• Beurteilung：判定（スコア）

この Beurteilung（ボアタイルング／判定）はポイント制で評価されています。

• 8～10点：目立たず、監視の必要なし（良好）
• 5～7点：注意が必要な予後不良の可能性

自分の数値が何を意味しているのかを知っておくと、ドイツでの健診も少し安心感が増しますよね。

予定日超過の可能性も考慮して

今回の健診では「いつ生まれてもおかしくない」という状態でしたが、念のため予定日の翌々日にも次の予約を入れました。赤ちゃんのタイミングを待ちつつ、心の準備を整える日々です。

今日のドイツ語メモ

• -r, Befund：検査結果（ベフント）
• -e, pochende Schmerzen：ずきずきする痛み（ポッヘンデ・シュメルツェン）
• -r, Schleimpfropf：おしるし／粘液栓（シュライムプフロップフ）
• -e, Beurteilung：判定（ボアタイルング）

おわりに

いかがでしたでしょうか？ 出産間近のこの時期は、期待と不安が入り混じる特別な時間です。ベルリンで同じように健診を受けている方の参考になれば嬉しいです。

本日もご愛読、ありがとうございました。

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みなさま、こんにちは。 ドイツ、ベルリン在住のフォトグラファー、Yukoです。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。

本日のテーマは“【ドイツで出産】35週（9ヶ月）の健診：2回目のCTGと「GBS検査」の費用と内容”です。

妊娠後期に入り、お腹の重みとともに「もうすぐ赤ちゃんに会えるんだ」という実感が日増しに強くなってきました。ベルリンの柔らかな光が窓から差し込む診察室で、今回も丁寧な健診を受けてきましたので、その内容をシェアしたいと思います。

妊娠35週、8回目の健診内容

今回の健診（8回目）は、前回の健診と同様の基本チェックに加え、2回目のCTG（胎児心拍数モニタリング）、そして任意で受ける「B-Test（GBS検査）」が主な内容でした。

【今回の健診メニュー】

• 尿検査
• 体重測定
• 血圧測定
• 問診
• 経腹エコー
• B-Test（GBS検査）※任意
• CTG（陣痛計測・胎児心拍確認）

まずは受付で予約の名前を伝え、採尿用カップを受け取ってトイレへ。その後、体重と血圧を測り、Wartezimmer（待合室）で順番を待ちます。この待ち時間に、今の自分の体調や、胎動の様子を振り返るのが私のルーティンになっています。

B-Test（GBS検査）とは？

問診の中で、先生から「B-Testはどうしますか？」という提案がありました。初めて聞く言葉に一瞬戸惑いましたが、詳しく説明していただきました。

B-Testとは？ 正式には「β-Streptokokken Typ B」の略で、日本語では「GBS検査（B群溶血性レンサ球菌検査）」と呼ばれます。

GBS（B群溶血性レンサ球菌）について これは女性の体内にごく普通に存在する「常在菌」の一つです。健康な大人にとっては何も悪さをしない菌なので、お母さん自身が陽性であっても自覚症状はなく、妊娠中も心配ありません。

しかし、出産時に赤ちゃんが産道を通る際、この菌に感染してしまうと「新生児GBS感染症」という重い病気を引き起こすリスクがあるそうです。

検査の方法と費用 検査自体はとてもシンプルで、綿棒のような器具で膣の入り口や肛門の周りを軽くこするだけ。痛みは全くありませんでした。 ちなみに、この検査はドイツの公的保険ではカバーされない「Wunschleistung（任意検査）」となります。

• 検査費用：20ユーロ

私は安心のために受けることにし、診察の後に受付で支払いを済ませました。

2回目のCTGと経腹エコー

前回に引き続き、今回もCTGを行いました。お腹にベルトを巻いて、赤ちゃんの心音を聞く約20分間。ドクドクという力強い音を聞いていると、我が子への愛しい気持ちが溢れてきます。

その後の経腹エコーでも、赤ちゃんが順調に育っていることを確認でき、ホッと一安心です。

今日のドイツ語

• -e, Wunschleistung：希望するサービス（ここでは公的保険適用外の任意検査を指します）
• -e, β-Streptokokken：B群溶血性レンサ球菌
• -e, ärztliche Leistung：医療行為

まとめ

妊娠35週の健診は、出産に向けた準備がより具体的になるタイミングでした。 特にGBS検査のような任意検査は、受けるかどうか迷うこともあるかと思いますが、正しい知識を持って選択できると良いですよね。私の体験が、同じくドイツで出産を控えている方の参考になれば嬉しいです。

本日もご愛読、ありがとうございました。

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みなさま、こんにちは。 ドイツ、ベルリン在住のフォトグラファー、Yukoです。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。

本日のテーマは“【ドイツで出産】妊娠28週（7ヶ月）健診：コロナワクチン相談と初めての「逆子」判定”です。

健診もいよいよ6回目を迎え、妊娠後期に突入しました。出産までカウントダウンが始まったような、少しの緊張感と楽しみが入り混じる時期ですね。今回の健診は、いつものルーティンに加え、ドイツの最新のワクチン方針についての相談や、母子手帳の記載から発覚した意外な事実など、盛りだくさんの内容となりました。

6回目、妊娠28週健診のルーティン

今回の健診も、まずはいつもの流れからスタートです。

1. 尿検査: 受付で予約を伝えると、まず採尿用のカップ（Becher）を渡されます。
2. 体重・血圧測定: 採尿後、看護師さんに呼ばれて体重と血圧を測ります。
3. 待機（Wartezimmer）: 測定が終わったら、名前が呼ばれるまで待合室でリラックスして待ちます。

ベルリンの冬の光は低く、窓から差し込む柔らかな光が待合室を包んでいました。フォトグラファーとしては、こういう何気ない瞬間の光の移ろいに、つい心奪われてしまいます。

ドイツでのコロナ・インフルエンザワクチン相談

診察室へ呼ばれ、まずはドクターとの問診です。ちょうどこの頃、ドイツのRKI（ロベルト・コッホ研究所）とSTIKO（予防接種常任委員会）が、妊娠中・授乳中の方へのコロナワクチン接種を推奨する共同声明を発表しました。

それまでは、病院側に相談しても「保証はないから慎重に」というスタンスだったのですが、今回の健診では一変。「希望すればこの病院でも接種可能です」とはっきり伝えられ、その変化の速さに驚きました。

最新の公的な発表とドクターの言葉を信頼し、私も接種を前向きに検討することに。ただ、病院での接種日は決まっていたため、スケジュールの都合で後日「コロナワクチン接種センター」で予約（Termin）を取ることにしました。

合わせて、冬に向けてのインフルエンザ（Grippe）ワクチンの案内も。こちらは次回の健診時に、体調に問題がなければ受ける予定です。

またしても尿検査で「要注意」に

順調かと思われた健診ですが、またしても尿検査でひっかかってしまいました。 尿たんぱくの項目にチェックが入り、pH値も低い状態。さらに詳しく検査したところ、白血球の値が高く、バクテリアや菌が見つかりました。

今回は、Arilin（アリリン）という膣錠（Vaginalzäpfchen）を処方されました。 ここで一つ、ドイツで妊娠中の方への注意点です！

以前処方された「Fluomizin（フルオミジン）」は処方箋なしでも購入できましたが、今回のArilinは処方箋（Rezept）が必須です。病院を出る前に、受付で処方箋をしっかり受け取ったか確認してくださいね。

経腹エコーと、母子手帳に書かれた「Ⅰ BEL」の文字

最後は待ちに待ったエコー検査。 赤ちゃんは1000gを超え、すくすくと成長していました。画面越しに見る我が子の姿は、何度見ても愛おしく、フォトグラファーとしてこの一瞬の空気感をそのまま形に残したい衝動に駆られます。

診察後、母子手帳（Mutterpass）を確認していると、体重の横に「Ⅰ BEL」という見慣れない記載を見つけました。 気になって調べてみると……

• BEL（Beckenendlage）: 逆子（さかご）

という意味だったのです！「Ⅰ」や「Ⅱ」は赤ちゃんの頭がどちらを向いているかを表しているようです。 逆子と聞いて少し驚きましたが、まだ動くスペースはある時期。これからの変化を見守っていきたいと思います。みなさんも、ぜひ自分のMutterpassの「Kindslage（胎位）」の欄をチェックしてみてください。

今日のドイツ語メモ

• -e, Grippe：インフルエンザ
• -e, Schädellage：頭位（頭が下にある状態）
• -e, Beckenendlage：逆子
• -s, Rezept：処方箋
• -r, Termin：予約

まとめ

いかがでしたでしょうか？ ドイツでの妊娠生活は、言葉の壁やシステムの違いに戸惑うことも多いですが、一つずつクリアしていくことで自信にも繋がっています。

次回の「Schwangerschaft / 妊娠」カテゴリーでは、いよいよ妊娠32週（8ヶ月）健診の様子をお届けします。次回からは、赤ちゃんの心音とお腹の張りを測定するCTG（分娩監視装置）が始まります！

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

【ベルリンでの「今」を、美しい記録に残しませんか？】

フォトグラファーとして、そしてベルリンで子育てをする一人の母として、あっという間に過ぎ去ってしまうお子様の成長や、ご家族の時間を写真に残すお手伝します。「自宅スタジオ」でのニューボーンフォトから、訪問撮影まで。リラックスした雰囲気で撮影します。 お問い合わせはこちらから。

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本日のテーマは“【ドイツで出産】20週（5ヶ月）の健診：性別判明と「II.スクリーニング」の内容”です。

はっきりと感じ始めた「胎動」の喜び

妊娠17週を過ぎたあたりから、お腹の中から少し「ぽこっ」とした、くすぐったいような動きを感じるようになりました。それが20週に入った今、はっきりと「胎動だ！」と確信できる強さになってきました。

よく「リラックスしているときに感じやすい」と言われますが、私の場合は夜寝る前や、ソファでゆっくりしているときに、お腹の中の小さな住人が元気に動いているのを感じます。皆さんは、どんな瞬間に赤ちゃんの存在を強く感じましたか？

これまでの健診の様子はこちらの記事でご紹介しています。 [前回の記事へのリンク：16週健診の内容など]

4回目の健診：まずはいつものルーティンから

受付で予約している旨を伝え、まずは採尿からスタートします。ドイツの婦人科ではお馴染みの流れですね。

【今回の健診内容】

1. 尿検査
2. 体重測定
3. 血圧測定
4. 問診
5. 経腹エコー
6. 3ヶ月後の予約

今回の体重測定では、なんと前回より2000グラムの増加がありました！ 実はこれまであまり増えていなかったので、初めてのしっかりとした増加にホッと一安心。とはいえ、妊娠前の体重に比べるとまだ少しマイナスなので、これからも「太りすぎず、痩せすぎず」のバランスを大切に過ごしていきたいなと思います。

先生との問診：出生前診断の紹介状（Überweisungsschein）

測定が終わると、いよいよ先生の診察室へ。 今回は、胎児の成長チェックに加え、ドイツの Pränataldiagnostik（出生前診断）についての説明と紹介状をいただきました。

ドイツでは、妊娠13週頃のNT検査と、22週頃の臓器精密検査がセットになっていることが多いです。この精密検査（Feindiagnostik）は、通常の婦人科（Frauarzt / Gynäkologie）では受けられないため、専門のクリニックへ行く必要があります。

先生からは「通常は私よりも年上の方が受けるものなので、35歳未満の場合、紹介状の効力が保険でどう扱われるかはっきりしない」とお話がありましたが、結果として私の場合は保険でカバーされました。加入している保険プランによって異なるようなので、気になる方は事前に確認しておくのが安心です。

詳しくチェック！II.スクリーニング（II. Screening）

妊娠20週ということで、今回のエコーはいつもより精密な「II.スクリーニング（II. Screening 18+0 bis 21+6 SSW）」でした。

母子手帳（Mutterpass）の10-11ページにある項目に沿って、先生が約20分かけてじっくりと赤ちゃんの身体を診てくれます。モニターに映し出される赤ちゃんの姿は、以前よりもずっと人間らしく、骨格や臓器の動きまで見えて、フォトグラファーとしてもその造形美と生命力に圧倒されました。

参考までに、母子手帳に記載されているドイツ語のチェック項目を一部翻訳してご紹介しますね。

【II.スクリーニングの主なチェック項目】 ・Herzaktion：心臓の動き ・Plazentalok./-struktur：胎盤の位置と構造 ・Kopf：頭部の形状や脳の異常がないか ・Thorax：胸部（心臓の位置や4つの部屋がしっかり分かれているか） ・Rumpf：胴体（胃や膀胱が可視化できているか） ・Fruchtwassermenge：羊水の量

また、BPD（頭の横幅）やFL（大腿骨の長さ）などの数値も測定し、成長が週数通りかを確認します。

ついに判明した性別

そして、今回の健診でもう一つの大きなトピックが「性別」です！ 胎児のポジションが良いと、このタイミングで教えてもらえることが多いようです。私たちの赤ちゃんも、サービス精神旺盛（？）なポーズをとってくれていたおかげで、無事に性別を知ることができました。

性別がわかると、名前の候補を考えたり、ベビー服を選んだりと、これからの生活がより具体的にイメージできるようになりますね。

健診全体にかかった時間は40分ほど。今回も異常なく、元気に育ってくれていることに感謝してクリニックを後にしました。

今日のドイツ語

・-s, Screening (-s)：スクリーニング

・-r, Überweisungsschein (-e)：紹介状

・-r, Hals (Hälse)：首、頸部

・-r, Rücken (-)：背中

・-r, Thorax (-e)：胸部

・-r, Rumpf (Rümpfe)：胴体

まとめ

妊娠20週は、胎動という「コミュニケーション」が始まり、赤ちゃんの体の細部まで知ることができる、とても感慨深い時期でした。 ドイツでの検査システムは少し複雑に感じることもありますが、一つひとつ確認しながら進めていけば大丈夫です。

次回の記事では、専門クリニックでの「Pränataldiagnostik・Feindiagnostik（出生前診断・臓器の精密検査）」について詳しくお伝えしようと思います。

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

【CM】ベルリンで家族写真を撮りませんか？

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本日のテーマは「【ドイツで出産】ベルリンで妊娠！初診予約のコツと母子手帳「Mutterpass」をもらうまで」です。

妊娠が分かった時、嬉しい気持ちと同時に「さて、次はどうすればいいの？」と戸惑う方も多いのではないでしょうか。特に異国の地ドイツでは、病院探し一つとっても日本とは勝手が違います。

今回は、私がベルリンで経験した「産婦人科探し」から「初診の予約 Jockey」、そして初めて「母子手帳（Mutterpass）」を手にするまでを詳しくお話しします。

もし、まだ妊娠検査薬を試されていない方は、こちらのブログでドイツの検査薬の使い方を日本語訳しているので、併せてご覧くださいね。

ベルリンでの産婦人科探しと、友人からのアドバイス

ベルリンに住んで9年になりますが、実はこれまで婦人科（Gynäkologie）に通ったことがありませんでした。まずは病院探しからのスタートです。

Google Mapsで近所の病院を検索し、評価やHPの雰囲いてチェックしたのですが、正直どこが良いのか決め手に欠けました。そこで、実際に通院している友人に相談したところ、おすすめの病院を教えてもらうことに。

紹介してもらった病院は、先生がドイツ語や英語だけでなく、スペイン語やフランス語も話せる国際的な環境でした。HPもアットホームで立地も良く、「ここなら安心できそう」と思い、すぐに予約の電話を入れました。

ドイツ流・初診予約のタイミングと「電話」の壁

ドイツは今でも「電話文化」が根付いています。オンライン予約ができる場所を除けば、基本は電話。メールを送っても「電話してください」と返ってくることが多いので、ここは勇気を出して受話器を取りましょう。

予約のタイミング

ドイツでは妊娠8週前後に初診を受けるのが一般的です。私は少し余裕を持って、9週目のタイミングで予約を入れました。

電話で使える！予約のドイツ語フレーズ

電話は聞き取りづらくて緊張しますが、流れを覚えておけば大丈夫です。参考までに、私が実際にやり取りしたフレーズをまとめておきますね。

• 私: Guten Tag, mein Name ist Yuko.N.S. Ich würde gerne einen Termin ausmachen. （こんにちは、Yuko.N.Sです。予約を取りたいのですが。）
• 病院: Waren Sie schon einmal da? （当院で受診されたことはありますか？）
• 私: Nein, mir ist das erste Mal. Ich möchte einen Termin für eine first Schwangerschaftsuntersuchung vereinbaren. （いいえ、初めてです。妊娠の初回健診の予約をお願いします。）

この時、日本人の名前は聞き慣れないことが多いので、アルファベットでゆっくりスペルを伝えるとスムーズです。また、「Jetzt bin ich vielleicht 7SSW（おそらく今7週目です）」とはっきり伝えると、適切な時期に予約を組んでくれますよ。

ついに初診当日！膨大な問診票との格闘

初診当日は、夫と一緒にドキドキしながら向かいました。自宅で陽性反応が出てから2週間。本当に赤ちゃんはいるのか、順調なのか……期待と不安が入り混じった、独特の空気感の中での移動でした。

病院に到着すると、まず渡されたのがA4用紙2枚分の問診票。 名前や住所などの基本情報のほか、最終生理日やこれまでの病歴などを記入します。専門的な用語も多いので、Google翻訳を片手に夫と確認しながら進めました。

尿検査を終えると、さらにA4用紙3枚分の問診票が……！そこには「妊娠おめでとうございます」の一文があり、それを見て夫と顔を見合わせて喜びを噛み締めました。

※初診は問診票の記入に時間がかかるので、予約の30分前には到着することをおすすめします。

Mutterpassとの対面

身体測定（身長・体重・血圧）の際、看護師さんが持っていたA5サイズのノート。その表紙に**「Mutterpass（母子手帳）」**の文字を見つけた時、なんだか急に「母になるんだ」という実感が、光のように差し込んできた気がしました。

診察室ではドクターから今後の流れについて丁寧な説明がありました。

• 血液検査: 保険でカバーされる項目の説明。
• トキソプラズマ検査: 私は大の猫好きで、3匹の愛猫と暮らしています。室内飼いですが、感染のリスクを考えて自費（約40ユーロ）で検査をお願いしました。おかげで、これからのトイレ掃除は夫の担当に決定です（笑）。
• 生活上の注意: 生魚や生ハム、未加熱チーズの禁止。そして意外だったのが「自転車の運転NG」や「長距離旅行（4時間以上）の制限」。出産前に日本へ……という計画は少し見直すことになりそうです。

いよいよ経腟エコー。小さな命との出会い

説明が終わると、ついに経腟エコーです。 モニターに映し出された小さな小さな我が子。その姿を見た瞬間、言葉にできない感動が押し寄せました。先生が「SSL（頭頂部から臀部の長さ）」を丁寧に測ってくれます。

最後に、エコー写真と待望の「Mutterpass」を受け取り、診察は終了。ドイツの保険制度では、一度受診するとその四半期（3ヶ月間）は同じ病院に通う決まりがあるため、その同意書にサインをして、次回の予約をまとめて取って帰路につきました。

今日のドイツ語

• -r, Termin (-e): 予約、予定
• -e, Schwangerschaftsuntersuchung: 妊娠健診
• -m, Ultraschall: エコー
• -e, Morgenübelkeit: つわり
• -e, Letzte Periode: 最後の生理開始日
• -e, Rechnung (-en): 請求書

まとめ

初めてのドイツでの妊婦健診。慣れない言葉や膨大な書類に圧倒されましたが、先生やスタッフの温かさに触れ、一歩前進できた気がします。これから数ヶ月、このMutterpassと一緒に、新しい命の成長を記録していくのが楽しみです。

ドイツ在住で妊娠が分かったばかりの皆さん。不安なことも多いと思いますが、一歩ずつ進んでいきましょう。この記事が少しでもお役に立てれば嬉しいです。

次回の「Schwangerschaft / 妊娠」カテゴリーでは、気になる「妊娠線ケアグッズ」についてご紹介しますね。

本日もご愛読、ありがとうございました。

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The post 【ドイツで出産】ベルリンで妊娠！初診予約のコツと母子手帳「Mutterpass」をもらうまで first appeared on Yuko Berlin PORTRAITSTUDIO.