みなさま、こんにちは。 ドイツ、ベルリン在住のフォトグラファー、Yukoです。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。

本日のテーマは「【ベルリン出産レポ】ドイツの産院でのリアル｜陣痛から無痛分娩、誕生まで」です。

ドイツで迎えた、私たち夫婦にとって初めての出産。 ドラマで見るような「いきんで3回でポンッと生まれる！」なんて華やかな展開はもちろんなく（笑）、現実は出産までとにかく長く、そして壮絶なものでした。

終わりの見えない時間の中で、「これで合っているのかな？」と自分の体と向き合い、気持ちを調整しながら、一歩ずつ前に進んでいくような感覚。今回は、そんな出産当日の流れを時系列で詳しくご紹介します。これからドイツで出産を控えている方の参考になれば嬉しいです。

予定日の1週間前、突然の「おしるし」

それは、出産予定日のちょうど1週間前の朝のことでした。 突然の出血。いわゆる「おしるし」です。

特に痛みはなかったので、その日は夕方まで自宅でゆっくりと過ごしていました。この時はまだ、本当の「始まり」がその48時間後になるとは予想もしていませんでした。

徐々に強まる陣痛。夜の産院へ

おしるしがあった日の夕方ごろから、生理痛のような重い痛みが約10分おきにやってくるようになりました。 「これが陣痛…？」 徐々に増していく痛みに不安が募り、21時ごろに産院へ電話をしました。

用意していた入院バッグを抱え、タクシーで夜のベルリンを病院へ。まだ街に静けさが広がり始める22時ごろに到着しました。

一度、自宅へ戻ることに

病院到着後、すぐに CTG（分娩監視装置）で赤ちゃんの状態を確認。 しかし、チェックの結果「今すぐ出産」というレベルの兆候ではないとの判断。なんと、一度帰宅することになったのです。

家に戻ったものの、微弱な陣痛は続いています。ほとんど眠れないまま、痛みに耐える長い夜を過ごしました。

翌朝、再びの病院。そしてPDA（無痛分娩）の選択

一睡もできないまま朝を迎えましたが、陣痛のペースは相変わらず。 少しでもお産が進むようにと、家の中に差し込む光を感じながら、ひたすら歩き続けました。

夕方になり、夫が握ってくれたおにぎりを手に、再び病院へ。 内診の結果、子宮口は4cm。「そのまま分娩室へ行きましょう」と言われた時の安堵感は今でも忘れられません。

「これ以上痛くなる前に…」と、私は迷わず PDA（無痛分娩）を希望しました。 ドイツでは事前に同意書にサインしておくのが一般的です。採血後、すぐに処置をしてもらうと、あんなに苦しんでいた痛みがすーっと引いていきました。

そのまま分娩台の上で、約1時間半の深い眠りに。体力を回復させる貴重な時間となりました。

いよいよ出産の時。助産師さんの言葉に支えられて

夜中の3時半、子宮口がついに全開に。 分娩台で少し眠り、起きてからのんきにおにぎりを食べていた私は、「え、これから本当に出産？どうやっていきむの？」と少し混乱してしまいました（笑）。

PDAの麻酔を少し弱めてもらい、陣痛の波を感じながらいきみの練習が始まります。 最初はうまくいかず焦りましたが、助産師さんから力強いアドバイスをいただきました。

「声を出さずに、口を閉じて、すべての空気を下に出すイメージで！」

体勢を何度も変え、なかなか進まない時間に「もうダメかもしれない…」と夫に弱音を吐いたこともありました。でも、最後は助産師さんたちと夫、チーム全員で声を掛け合い、全力でいきみ、お腹を押してもらい――。

ついに、私たちの第一子が誕生しました。

赤ちゃんのぬくもり。Haut zu Haut（肌と肌のふれあい）

誕生してすぐ、タオルに包まれた小さな我が子が私の胸の上にやってきました。 そのまま初めての授乳。2時間ほど、ただただ抱っこをして過ごしました。

ドイツで大切にされている Haut zu Haut（ハウト・ツー・ハウト／肌と肌のふれあい）の時間をたっぷりと取り、心が満たされていくのを感じました。

夜中に始まったお産は、気がついたら朝になっていました。 窓から柔らかく差し込む朝日に見送られながら、私たちは家族3人で静かに Familienbettzimmer（家族部屋）へと移動しました。

今日のドイツ語

• die Wehe（陣痛／ヴェーエ）
  • Die Wehen kommen alle 5 Minuten.（陣痛が5分おきに来ています）
• der Bauch（お腹／バオホ）
  • Mein Bauch spannt sich.（お腹が張っています）
• die Blutung（出血／ブルートゥング）
  • Ich habe eine Blutung.（出血しています）
• die Fruchtblase（卵膜・羊膜／フルフトブラーゼ）
  • Die Fruchtblase ist geplatzt.（破水しました）
• die Geburt（出産／ゲブールト）
  • Die Geburt beginnt.（出産が始まります）

まとめ

ドイツでの出産は、言葉の壁や文化の違いなど不安も多いですが、プロフェッショナルな助産師さんや夫のサポートのおかげで、一生忘れられない経験となりました。

今はまだ体が大変な方も、その先には愛おしい時間が待っています。この記事が、どなたかの力になれば幸いです。

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