みなさま、こんにちは。 ドイツ、ベルリン在住のフォトグラファー、Yukoです。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。

本日のテーマは“【ベルリン育児】授乳ケープは不要？カフェやdm、公園など街中の「駆け込み授乳＆オムツ替えスポット」6選”です。

赤ちゃんとの外出で一番ドキドキすること、それは「外での授乳（Stillen）」ではないでしょうか？ 日本だと、デパートの綺麗な授乳室を探して、授乳ケープを使って隠して…というのが一般的ですよね。

でも、ここベルリンは少し事情が違います。 今日は、私が最初にカルチャーショックを受けたドイツの授乳文化と、実際に街歩きをする中で見つけた「ここなら安心！」というおすすめスポットをご紹介します。

「隠さない」がスタンダード？ベルリンの授乳文化

ベルリンに来て驚いたのは、街中のあらゆる場所でママたちが授乳している風景です。

カフェのテラス席で、公園の芝生で、時には電車の中で。 しかも、多くのママが授乳ケープ（Stilltuch）を使わず、そのままサッと服をまくって授乳しています。周囲の人もそれをジロジロ見ることはなく、あまりにも自然な光景として街に溶け込んでいます。

「授乳は自然なことだから、隠す必要はない」 そんなドイツの力強い価値観を感じます。

とはいえ…！ 日本人の感覚を持つ私としては、最初の頃はやっぱりハードルが高かったです（笑）。 「えっ、ここのカフェで出していいの？」「誰かと目が合ったらどうしよう…」とソワソワしてしまい、落ち着ける場所を探して彷徨ったこともありました。

そんな私が、実際に利用してみて「ここならリラックスできる！」と感じた、ベルリンのおすすめ授乳スポットをまとめました。

ベルリンの「駆け込み授乳スポット」おすすめ6選

庶民の味方！ドラッグストア「dm（デーエム）」

まずは、ドイツ生活のライフラインであるドラッグストア「dm」。 ここには本当に助けられています。

多くの店舗に「Wickeltisch（オムツ替え台）」があり、なんと無料のオムツやお尻拭きシートまで備え付けられています。「オムツ忘れた！」という緊急事態でも安心です。 店舗によっては奥の方に椅子が置いてある「Still-Ecke（授乳コーナー）」があることも。気取らずサッと寄れる、ママたちの強い味方です。

📍 Info
dm
URL: https://www.dm.de/

文化的なオアシス「Dussmann（ドゥスマン）」

フリードリヒ通りにある巨大な本屋さん「Dussmann das Kulturkaufhaus」。 ここは本好きの私にとって最高の癒やしスポットですが、実は授乳ママにも優しい場所なんです。

店内にはいたるところに座り心地の良いソファが置かれています。 静かな音楽が流れ、本に囲まれた落ち着いた空間で、ゆっくりと授乳タイムを過ごせます。もちろん、お手洗いにはオムツ替えスペースも完備。 お買い物の合間に、文化的な空気を吸いながら休憩できるのが魅力です。

📍 Info
Dussmann
住所: Friedrichstraße 90, 10117 Berlin
URL: https://www.kulturkaufhaus.de/

高級デパートで優雅に「KaDeWe内のEinstein Kaffee」

たまには自分へのご褒美も必要ですよね。 老舗デパートKaDeWe（カーデーヴェー）の中にあるカフェ「Einstein Kaffee」もおすすめです。

「Einstein」はベルリン中にあるチェーン店ですが、ここKaDeWe店は特別なんです。 他の店舗には置いていない、パティスリーのような本格的なケーキがずらりと並んでいます。特にここのエクレアは最高！ 濃厚なクリームが疲れた体に染み渡り、育児の疲れも吹き飛びます。

店内にはゆったりとしたソファ席があり、優雅に休憩できます。 そして何より、すぐ隣に清潔で広々としたオムツ替えルーム＆トイレがあるのが高ポイント！ デパートの中なので空調も完璧。雨の日や寒い冬の日には特におすすめです。

📍 Info
住所: Tauentzienstraße 21-24, 10789 Berlin (KaDeWeドイツ式6階内)
URL: https://www.kadewe.de/

緑の中でピクニック気分「Tiergarten（ティアガルテン）」

天気の良い日は、ベルリンの広大な公園「Tiergarten」へ。 至るところにベンチがあるので、木漏れ日の下での授乳はとても気持ちがいいです。

特に北側、S-BahnのBellevue駅近くにある「Akademie der Künste（芸術アカデミー）」**周辺が穴場です。 ここには一般利用できるトイレとオムツ替え台があるので、「公園だとトイレが心配…」という問題も解決。アカデミーの建築も素敵なので、フォトグラファーとしてもテンションが上がるエリアです。

📍 Info
Akademie der Künste
住所: Hanseatenweg 10, 10557 Berlin
URL: https://www.adk.de/

ベビー用品店なら間違いなし「Babywalz / Baby One」

専門店である「Babywalz」や「Baby One」は、言わずもがな「完全なるセーフティーゾーン」です。 スタッフの方も授乳中のママに慣れていますし、きちんとした授乳室や椅子が用意されていることがほとんど。 新しい育児グッズをチェックしつつ、堂々と休憩させてもらいましょう。

📍 Info
Babywalz
URL: https://www.baby-walz.de/
住所 : Knesebeckstraße 59-61, 10719 Berlin

Baby One
住所 : Alarichstraße 12-17, 12103 Berlin 
URL: https://www.babyone.de/

ヘバメ直伝の穴場！？「教会（Kirche）」

最後に、私の担当ヘバメ（助産師）さんが教えてくれた意外なスポットをご紹介します。 それはなんと、教会です。

「教会は誰にでも開かれている場所よ。静かだし、夏は涼しくて冬は暖かい。誰も邪魔しないわ」

最初は驚きましたが、実際に勇気を出して入ってみると、本当に静寂に包まれていて心が落ち着きました。 観光客が多い大聖堂などは別ですが、街中の小さな教会なら、ベンチの隅で静かに過ごすことができます。神聖な空気の中で赤ちゃんと向き合う時間は、なんだか特別な思い出になりました。

今日のドイツ語

• stillen（授乳する）
• das Stilltuch（授乳ケープ）
• der Wickeltisch（オムツ替え台）

まとめ

ベルリンの授乳事情、いかがでしたでしょうか。

最初は「どこで授乳しよう…」と不安になることもありましたが、こうして街を見渡してみると、意外とあちこちに優しい場所があることに気づきます。

慣れてくれば、現地のママたちのようにカフェでサッと授乳できるようになるかもしれません。 まずはこれらのスポットを拠点にして、赤ちゃんとのお出かけを楽しんでみてくださいね。

それでは、また次回のブログでお会いしましょう。 Yuko.N.Sでした。

記事に出てきた、子連れで役立つドイツ語単語をピックアップしました。名詞には冠詞（der, die, das）をつけて覚えるのがコツです！

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みなさま、こんにちは。 ドイツ、ベルリン在住のフォトグラファー、Yukoです。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。

本日のテーマは“【ドイツで出産】ベルリンで揃えるベビー用品リスト！買ってよかった神アイテムと購入場所まとめ”です。

ドイツは日本と違ってベビー用品の「レンタル」という文化があまり一般的ではなく、基本的には全て「購入」する必要があります。そのため、多くの家庭では中古（セカンドハンド）を購入したり、使い終わったら売却したりするのが一般的です。

我が家の場合、ベルリンに親戚もおらず、当時周りにお子さんがいる友人もいなかったため、お下がりなどもなく全て自分たちで購入しました。 今回は、そんな我が家が実際に「買ったもの」と、その中でも特に「買ってよかった！」と心から思えるアイテムを、ベルリンならではの事情を交えてご紹介します。

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私たちが実際に揃えたベビー用品リスト

まずは、出産に向けて買い揃えた基本のアイテムたちです。ドイツ語の名称も併記しておきますので、お買い物の参考にしてくださいね。

お出かけ・大物家具編

• ベビーカー (Kinderwagen) （ここにベビーカーの写真を挿入）
• ベビーカー用ベビーシート (Babyschale) ドイツでは、生後半年頃まではこの「Babyschale（ベビーシャーレ）」をベビーカーに取り付けて使うのがスタンダードです。
• ベビーカー用レインカバー (Regenschutz)
• ベビーカー用の鍵 ベルリンではベビーカーの盗難が非常に多いため、自転車用のチェーン鍵を持ち歩き、カフェや自宅前では必ずロックをかけます。
• チャイルドシート (Autositz) 退院時や、緊急でタクシーやカーシェアに乗る時のために購入しました。
• ベビーベッド & シーツ (Babybett & Laken)
• 寝袋 (Schlafsack) ドイツでは掛け布団ではなく、スリーパーのような「Schlafsack（シュラフザック）」を着せて寝かせるのが一般的。生まれるシーズンによって厚みが違うので、購入時はTOG（保温性）の数値に注意してくださいね。
• オムツ替え台 (Wickeltisch) 腰痛予防のためにも、高さのある専用台は必須です。

日用品・ケア用品編

• 爪切り & 体温計
• 鼻水を吸う機械
• ベビーチェア & ベビーバス
• ガーゼ
• 手動搾乳機 電動のものは、産院で処方箋を書いてもらえば薬局でレンタル可能です。

衣類・消耗品編

• ボディ & ロンパース
• 帽子 & 靴下 冬生まれの赤ちゃんにはマストだと、Hebamme（ヘバメ／助産師さん）に強く言われました。頭や足先から熱が逃げないようにケアしてあげます。
• 母乳パッド (Stilleinlage)
• オムツ (Windeln) & お尻拭き (Feuchttücher)
• オムツ替えシート & 洗濯洗剤

「本当に買ってよかったもの」ベスト5

一通り揃えた中で、特に「これは良かった！」「我が家の大ヒット」というアイテムを厳選しました。

第1位　スワドルアップ (Swaddle Up

これのおかげで、赤ちゃんが本当によく爆睡してくれました。 我が家では、生まれる前にまず洗い替えを含めて2枚を購入。その後、成長に合わせてサイズや季節（TOG）の違うものを買い足し、最終的に4〜6枚ほど揃えるほどの大ヒットアイテムになりました。

寝返りが始まった現在は、袖を外せるタイプ（トランジションバッグ）の袖を外して愛用しています。 これから購入される方は、最初からこの「袖が外れるタイプ」を選んでおくと、寝返り後も長く使えておすすめですよ！ 指しゃぶりをする時期は袖が汚れやすいのですが、このタイプなら袖部分だけ外して洗えるので、洗濯も楽で便利でした。

また、帰省などの飛行機移動の際、バシネットのような狭い場所でも着脱がしやすく、とても助かりました。

⚠️購入時の注意点：サイズと季節（TOG）

スワドルアップを購入する際は、以下の2点に気をつけて選んでください。

1. サイズは「月齢」ではなく「体重」で選ぶ 赤ちゃんの大きさは個人差が大きいです。パッケージに月齢目安も書いてありますが、効果をしっかり発揮させるためには現在の体重に合ったサイズを選ぶことが重要です。
   
2. 季節や室温に合わせた「TOG（トグ）」選ぶ ドイツの家は断熱性が高いですが、季節によって室温は変わります。生地の厚みを示す「TOG」値を参考に選んでください。

※TOG値は一般的な目安です。中の肌着で調整してあげてくださいね。

第2位　ヒートランプ (Wärmelampe)

「え、ランプ？」と思われるかもしれませんが、これはHebammeに言われて購入したアイテムです。 ドイツは寒く、乾燥しています。オムツ替え台の上にこのヒートランプを取り付けるのは、ここではマスト。 冬の夜中のオムツ替えでも、赤ちゃんを冷やさずに済むので安心です。 （ここにヒートランプの写真を挿入）
Reer製は小児科などでも使われています。スタンドタイプがおすすめです。

第3位　 液体ミルク

私は基本母乳育児でしたが、粉ミルクだと一度に作る量が多く、手間もかかります。 液体ミルクは多少割高ですが、常温のまま哺乳瓶に移してすぐにあげられるので、緊急時や外出時に「お守り」として持っておくとすごく便利でした。

第4位　nuna バウンサー「leaf」

これは高い買い物でしたが、大ヒット！ 体重50キロまでOKという頑丈な作りで、赤ちゃん時代だけでなく長く使えます。

第5位　ベビーフォン (Owlet Care)

これのおかげで、別室で子供の安全を見守りながら、夫婦2人でゆっくりご飯を食べる時間を確保できました。
我が家が選んだのは「Owlet Care」というメーカーのもの。 決め手は、専用アプリが日本語に対応していること！操作に迷わないのでストレスフリーです。 また、壁にも簡単に取り付けられる仕様になっているので、賃貸の多いベルリンの家でも設置場所に困りませんでした。画質も良く、スマホでどこからでもチェックできるので重宝しています。

ベルリンでの購入場所、どこがおすすめ？

最後に、私がよく利用したショップをご紹介します。

• Babywalz（ベビーヴァルツ） ベルリンの街中（都会エリア）に店舗があり、アクセスが良いです。ここはPaybackポイントが貯まるので、大きな買い物をする時は特におすすめです。
  • Charlottenburg店: Knesebeckstraße 59-61, 10719 Berlin (S-Bahn Savignyplatz近く)
  • Web: https://www.baby-walz.de/
    
• Baby One（ベビーワン） こちらは駐車場があるので、車でまとめ買いに行く時に便利です。ベビー用品だけでなく、おもちゃや自転車、キックボード類も豊富なので、子供が少し大きくなってからもお世話になります。
  • Wilmersdorf店: Bundesallee 17, 10717 Berlin (Spichernstraße近く)
  • Tempelhof店: Alboinstraße 18-24, 12103 Berlin
  • Web: https://www.babyone.de/
    
• Kleinanzeigen（クラインアンツァイゲン） ドイツ最大の掲示板サイト。セカンドハンド（中古）を探すならここです。 掘り出し物も多いですが、直接取引が基本なので、必ず実物の状態を確認することを忘れないでくださいね。
  
• dm（デーエム） ドラッグストアのdmでは、「Glückskind（グリュックスキント）」というプログラムのアカウントを必ず作ってください！ ベビー用品やオムツなどのクーポンが定期的に届くので、家計がかなり助かります。
  • Web: https://www.dm.de/glueckskind

今日のドイツ語

• der Kinderwagen（ベビーカー）
• die Babyschale（ベビーシート） 生後半年頃まで使う、持ち運び可能なシート。
• der Regenschutz（レインカバー）
• der Autositz（チャイルドシート）
• das Babybett（ベビーベッド）
• das Laken（シーツ）
• der Wickeltisch（オムツ替え台）
• der Laufstall（ベビーサークル）
• der Schlafsack（スリーパー / 寝袋） ドイツでは掛け布団ではなくこれが主流。
• die Wärmelampe（ヒートランプ） オムツ替え台の上に設置する暖房器具。
• die Stilleinlage（母乳パッド）
• die Windeln（オムツ・複数形）
• die Feuchttücher（お尻拭き・複数形）
• die Hebamme（助産師）
• die Kleinanzeigen（クラシファイド掲示板・複数形） 「小さな広告」の意味。中古品の売買によく使います。

まとめ

初めての土地での出産準備は不安も多いかと思いますが、ドイツにはドイツの気候や生活スタイルに合った便利なグッズがたくさんあります。 特に「ヒートランプ」や「頑丈な鍵」などは、ベルリンならではの必需品かもしれませんね。

これから準備をされる皆さんが、赤ちゃんとの快適な生活をスタートできますように。 この記事が少しでも参考になれば嬉しいです。

それでは、また次回のブログでお会いしましょう！

The post 【ドイツで出産】ベルリンで揃えるベビー用品リスト！買ってよかった神アイテムと購入場所まとめ first appeared on Yuko Berlin PORTRAITSTUDIO.