みなさま、こんにちは。 ドイツ、ベルリン在住のフォトグラファー、Yukoです。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。

本日のテーマは“【ベルリン育児】授乳ケープは不要？カフェやdm、公園など街中の「駆け込み授乳＆オムツ替えスポット」6選”です。

赤ちゃんとの外出で一番ドキドキすること、それは「外での授乳（Stillen）」ではないでしょうか？ 日本だと、デパートの綺麗な授乳室を探して、授乳ケープを使って隠して…というのが一般的ですよね。

でも、ここベルリンは少し事情が違います。 今日は、私が最初にカルチャーショックを受けたドイツの授乳文化と、実際に街歩きをする中で見つけた「ここなら安心！」というおすすめスポットをご紹介します。

「隠さない」がスタンダード？ベルリンの授乳文化

ベルリンに来て驚いたのは、街中のあらゆる場所でママたちが授乳している風景です。

カフェのテラス席で、公園の芝生で、時には電車の中で。 しかも、多くのママが授乳ケープ（Stilltuch）を使わず、そのままサッと服をまくって授乳しています。周囲の人もそれをジロジロ見ることはなく、あまりにも自然な光景として街に溶け込んでいます。

「授乳は自然なことだから、隠す必要はない」 そんなドイツの力強い価値観を感じます。

とはいえ…！ 日本人の感覚を持つ私としては、最初の頃はやっぱりハードルが高かったです（笑）。 「えっ、ここのカフェで出していいの？」「誰かと目が合ったらどうしよう…」とソワソワしてしまい、落ち着ける場所を探して彷徨ったこともありました。

そんな私が、実際に利用してみて「ここならリラックスできる！」と感じた、ベルリンのおすすめ授乳スポットをまとめました。

ベルリンの「駆け込み授乳スポット」おすすめ6選

庶民の味方！ドラッグストア「dm（デーエム）」

まずは、ドイツ生活のライフラインであるドラッグストア「dm」。 ここには本当に助けられています。

多くの店舗に「Wickeltisch（オムツ替え台）」があり、なんと無料のオムツやお尻拭きシートまで備え付けられています。「オムツ忘れた！」という緊急事態でも安心です。 店舗によっては奥の方に椅子が置いてある「Still-Ecke（授乳コーナー）」があることも。気取らずサッと寄れる、ママたちの強い味方です。

📍 Info
dm
URL: https://www.dm.de/

文化的なオアシス「Dussmann（ドゥスマン）」

フリードリヒ通りにある巨大な本屋さん「Dussmann das Kulturkaufhaus」。 ここは本好きの私にとって最高の癒やしスポットですが、実は授乳ママにも優しい場所なんです。

店内にはいたるところに座り心地の良いソファが置かれています。 静かな音楽が流れ、本に囲まれた落ち着いた空間で、ゆっくりと授乳タイムを過ごせます。もちろん、お手洗いにはオムツ替えスペースも完備。 お買い物の合間に、文化的な空気を吸いながら休憩できるのが魅力です。

📍 Info
Dussmann
住所: Friedrichstraße 90, 10117 Berlin
URL: https://www.kulturkaufhaus.de/

高級デパートで優雅に「KaDeWe内のEinstein Kaffee」

たまには自分へのご褒美も必要ですよね。 老舗デパートKaDeWe（カーデーヴェー）の中にあるカフェ「Einstein Kaffee」もおすすめです。

「Einstein」はベルリン中にあるチェーン店ですが、ここKaDeWe店は特別なんです。 他の店舗には置いていない、パティスリーのような本格的なケーキがずらりと並んでいます。特にここのエクレアは最高！ 濃厚なクリームが疲れた体に染み渡り、育児の疲れも吹き飛びます。

店内にはゆったりとしたソファ席があり、優雅に休憩できます。 そして何より、すぐ隣に清潔で広々としたオムツ替えルーム＆トイレがあるのが高ポイント！ デパートの中なので空調も完璧。雨の日や寒い冬の日には特におすすめです。

📍 Info
住所: Tauentzienstraße 21-24, 10789 Berlin (KaDeWeドイツ式6階内)
URL: https://www.kadewe.de/

緑の中でピクニック気分「Tiergarten（ティアガルテン）」

天気の良い日は、ベルリンの広大な公園「Tiergarten」へ。 至るところにベンチがあるので、木漏れ日の下での授乳はとても気持ちがいいです。

特に北側、S-BahnのBellevue駅近くにある「Akademie der Künste（芸術アカデミー）」**周辺が穴場です。 ここには一般利用できるトイレとオムツ替え台があるので、「公園だとトイレが心配…」という問題も解決。アカデミーの建築も素敵なので、フォトグラファーとしてもテンションが上がるエリアです。

📍 Info
Akademie der Künste
住所: Hanseatenweg 10, 10557 Berlin
URL: https://www.adk.de/

ベビー用品店なら間違いなし「Babywalz / Baby One」

専門店である「Babywalz」や「Baby One」は、言わずもがな「完全なるセーフティーゾーン」です。 スタッフの方も授乳中のママに慣れていますし、きちんとした授乳室や椅子が用意されていることがほとんど。 新しい育児グッズをチェックしつつ、堂々と休憩させてもらいましょう。

📍 Info
Babywalz
URL: https://www.baby-walz.de/
住所 : Knesebeckstraße 59-61, 10719 Berlin

Baby One
住所 : Alarichstraße 12-17, 12103 Berlin 
URL: https://www.babyone.de/

ヘバメ直伝の穴場！？「教会（Kirche）」

最後に、私の担当ヘバメ（助産師）さんが教えてくれた意外なスポットをご紹介します。 それはなんと、教会です。

「教会は誰にでも開かれている場所よ。静かだし、夏は涼しくて冬は暖かい。誰も邪魔しないわ」

最初は驚きましたが、実際に勇気を出して入ってみると、本当に静寂に包まれていて心が落ち着きました。 観光客が多い大聖堂などは別ですが、街中の小さな教会なら、ベンチの隅で静かに過ごすことができます。神聖な空気の中で赤ちゃんと向き合う時間は、なんだか特別な思い出になりました。

今日のドイツ語

• stillen（授乳する）
• das Stilltuch（授乳ケープ）
• der Wickeltisch（オムツ替え台）

まとめ

ベルリンの授乳事情、いかがでしたでしょうか。

最初は「どこで授乳しよう…」と不安になることもありましたが、こうして街を見渡してみると、意外とあちこちに優しい場所があることに気づきます。

慣れてくれば、現地のママたちのようにカフェでサッと授乳できるようになるかもしれません。 まずはこれらのスポットを拠点にして、赤ちゃんとのお出かけを楽しんでみてくださいね。

それでは、また次回のブログでお会いしましょう。 Yuko.N.Sでした。

記事に出てきた、子連れで役立つドイツ語単語をピックアップしました。名詞には冠詞（der, die, das）をつけて覚えるのがコツです！

ドイツで日本の伝統を。本格産着レンタル付き「お宮参り撮影」のご案内

異国の地で迎える、お子様の初めての節目。 「ベルリンでも、日本と同じように温かく祝ってあげたい」
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古いジェンダー感や色のイメージに縛られない。今のベルリンを生きるご家族にこそ残してほしい、新しいお宮参りのカタチを提案します。

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• 本格的な産着（掛け着）無料レンタル：日本から取り寄せた上質な産着を、手ぶらでご利用いただけます。
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みなさま、こんにちは。 ドイツ、ベルリン在住のフォトグラファー、Yuko.N.Sです。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。

本日のテーマは“【ドイツで出産】ベルリンで揃えるベビー用品リスト！買ってよかった神アイテムと購入場所まとめ”です。

ドイツは日本と違ってベビー用品の「レンタル」という文化があまり一般的ではなく、基本的には全て「購入」する必要があります。そのため、多くの家庭では中古（セカンドハンド）を購入したり、使い終わったら売却したりするのが一般的です。

我が家の場合、ベルリンに親戚もおらず、当時周りにお子さんがいる友人もいなかったため、お下がりなどもなく全て自分たちで購入しました。 今回は、そんな我が家が実際に「買ったもの」と、その中でも特に「買ってよかった！」と心から思えるアイテムを、ベルリンならではの事情を交えてご紹介します。

【お知らせ】ベルリンでのお宮参り・家族写真の撮影を開始しました。

私たちが実際に揃えたベビー用品リスト

まずは、出産に向けて買い揃えた基本のアイテムたちです。ドイツ語の名称も併記しておきますので、お買い物の参考にしてくださいね。

お出かけ・大物家具編

• ベビーカー (Kinderwagen) （ここにベビーカーの写真を挿入）
• ベビーカー用ベビーシート (Babyschale) ドイツでは、生後半年頃まではこの「Babyschale（ベビーシャーレ）」をベビーカーに取り付けて使うのがスタンダードです。
• ベビーカー用レインカバー (Regenschutz)
• ベビーカー用の鍵 ベルリンではベビーカーの盗難が非常に多いため、自転車用のチェーン鍵を持ち歩き、カフェや自宅前では必ずロックをかけます。
• チャイルドシート (Autositz) 退院時や、緊急でタクシーやカーシェアに乗る時のために購入しました。
• ベビーベッド & シーツ (Babybett & Laken)
• 寝袋 (Schlafsack) ドイツでは掛け布団ではなく、スリーパーのような「Schlafsack（シュラフザック）」を着せて寝かせるのが一般的。生まれるシーズンによって厚みが違うので、購入時はTOG（保温性）の数値に注意してくださいね。
• オムツ替え台 (Wickeltisch) 腰痛予防のためにも、高さのある専用台は必須です。

日用品・ケア用品編

• 爪切り & 体温計
• 鼻水を吸う機械
• ベビーチェア & ベビーバス
• ガーゼ
• 手動搾乳機 電動のものは、産院で処方箋を書いてもらえば薬局でレンタル可能です。

衣類・消耗品編

• ボディ & ロンパース
• 帽子 & 靴下 冬生まれの赤ちゃんにはマストだと、Hebamme（ヘバメ／助産師さん）に強く言われました。頭や足先から熱が逃げないようにケアしてあげます。
• 母乳パッド (Stilleinlage)
• オムツ (Windeln) & お尻拭き (Feuchttücher)
• オムツ替えシート & 洗濯洗剤

「本当に買ってよかったもの」ベスト5

一通り揃えた中で、特に「これは良かった！」「我が家の大ヒット」というアイテムを厳選しました。

第1位　スワドルアップ (Swaddle Up

これのおかげで、赤ちゃんが本当によく爆睡してくれました。 我が家では、生まれる前にまず洗い替えを含めて2枚を購入。その後、成長に合わせてサイズや季節（TOG）の違うものを買い足し、最終的に4〜6枚ほど揃えるほどの大ヒットアイテムになりました。

寝返りが始まった現在は、袖を外せるタイプ（トランジションバッグ）の袖を外して愛用しています。 これから購入される方は、最初からこの「袖が外れるタイプ」を選んでおくと、寝返り後も長く使えておすすめですよ！ 指しゃぶりをする時期は袖が汚れやすいのですが、このタイプなら袖部分だけ外して洗えるので、洗濯も楽で便利でした。

また、帰省などの飛行機移動の際、バシネットのような狭い場所でも着脱がしやすく、とても助かりました。

⚠️購入時の注意点：サイズと季節（TOG）

スワドルアップを購入する際は、以下の2点に気をつけて選んでください。

1. サイズは「月齢」ではなく「体重」で選ぶ 赤ちゃんの大きさは個人差が大きいです。パッケージに月齢目安も書いてありますが、効果をしっかり発揮させるためには現在の体重に合ったサイズを選ぶことが重要です。
   
2. 季節や室温に合わせた「TOG（トグ）」選ぶ ドイツの家は断熱性が高いですが、季節によって室温は変わります。生地の厚みを示す「TOG」値を参考に選んでください。

※TOG値は一般的な目安です。中の肌着で調整してあげてくださいね。

第2位　ヒートランプ (Wärmelampe)

「え、ランプ？」と思われるかもしれませんが、これはHebammeに言われて購入したアイテムです。 ドイツは寒く、乾燥しています。オムツ替え台の上にこのヒートランプを取り付けるのは、ここではマスト。 冬の夜中のオムツ替えでも、赤ちゃんを冷やさずに済むので安心です。 （ここにヒートランプの写真を挿入）
Reer製は小児科などでも使われています。スタンドタイプがおすすめです。

第3位　 液体ミルク

私は基本母乳育児でしたが、粉ミルクだと一度に作る量が多く、手間もかかります。 液体ミルクは多少割高ですが、常温のまま哺乳瓶に移してすぐにあげられるので、緊急時や外出時に「お守り」として持っておくとすごく便利でした。

第4位　nuna バウンサー「leaf」

これは高い買い物でしたが、大ヒット！ 体重50キロまでOKという頑丈な作りで、赤ちゃん時代だけでなく長く使えます。

第5位　ベビーフォン (Owlet Care)

これのおかげで、別室で子供の安全を見守りながら、夫婦2人でゆっくりご飯を食べる時間を確保できました。
我が家が選んだのは「Owlet Care」というメーカーのもの。 決め手は、専用アプリが日本語に対応していること！操作に迷わないのでストレスフリーです。 また、壁にも簡単に取り付けられる仕様になっているので、賃貸の多いベルリンの家でも設置場所に困りませんでした。画質も良く、スマホでどこからでもチェックできるので重宝しています。

ベルリンでの購入場所、どこがおすすめ？

最後に、私がよく利用したショップをご紹介します。

• Babywalz（ベビーヴァルツ） ベルリンの街中（都会エリア）に店舗があり、アクセスが良いです。ここはPaybackポイントが貯まるので、大きな買い物をする時は特におすすめです。
  • Charlottenburg店: Knesebeckstraße 59-61, 10719 Berlin (S-Bahn Savignyplatz近く)
  • Web: https://www.baby-walz.de/
    
• Baby One（ベビーワン） こちらは駐車場があるので、車でまとめ買いに行く時に便利です。ベビー用品だけでなく、おもちゃや自転車、キックボード類も豊富なので、子供が少し大きくなってからもお世話になります。
  • Wilmersdorf店: Bundesallee 17, 10717 Berlin (Spichernstraße近く)
  • Tempelhof店: Alboinstraße 18-24, 12103 Berlin
  • Web: https://www.babyone.de/
    
• Kleinanzeigen（クラインアンツァイゲン） ドイツ最大の掲示板サイト。セカンドハンド（中古）を探すならここです。 掘り出し物も多いですが、直接取引が基本なので、必ず実物の状態を確認することを忘れないでくださいね。
  
• dm（デーエム） ドラッグストアのdmでは、「Glückskind（グリュックスキント）」というプログラムのアカウントを必ず作ってください！ ベビー用品やオムツなどのクーポンが定期的に届くので、家計がかなり助かります。
  • Web: https://www.dm.de/glueckskind

今日のドイツ語

• der Kinderwagen（ベビーカー）
• die Babyschale（ベビーシート） 生後半年頃まで使う、持ち運び可能なシート。
• der Regenschutz（レインカバー）
• der Autositz（チャイルドシート）
• das Babybett（ベビーベッド）
• das Laken（シーツ）
• der Wickeltisch（オムツ替え台）
• der Laufstall（ベビーサークル）
• der Schlafsack（スリーパー / 寝袋） ドイツでは掛け布団ではなくこれが主流。
• die Wärmelampe（ヒートランプ） オムツ替え台の上に設置する暖房器具。
• die Stilleinlage（母乳パッド）
• die Windeln（オムツ・複数形）
• die Feuchttücher（お尻拭き・複数形）
• die Hebamme（助産師）
• die Kleinanzeigen（クラシファイド掲示板・複数形） 「小さな広告」の意味。中古品の売買によく使います。

まとめ

初めての土地での出産準備は不安も多いかと思いますが、ドイツにはドイツの気候や生活スタイルに合った便利なグッズがたくさんあります。 特に「ヒートランプ」や「頑丈な鍵」などは、ベルリンならではの必需品かもしれませんね。

これから準備をされる皆さんが、赤ちゃんとの快適な生活をスタートできますように。 この記事が少しでも参考になれば嬉しいです。

それでは、また次回のブログでお会いしましょう！

ドイツで日本の伝統を。本格産着レンタル付き「お宮参り撮影」のご案内

異国の地で迎える、お子様の初めての節目。 「ベルリンでも、日本と同じように温かく祝ってあげたい」
その特別な想い、私が形にします。

形式や色の固定観念にとらわれず、ご家族らしいスタイルで。

お父様が女の子用の掛け着を纏うとき、ふと感じるかもしれない気恥ずかしささえも、モノクロームの表現は「時代に左右されない普遍的な家族の愛」へと昇華させます。

古いジェンダー感や色のイメージに縛られない。今のベルリンを生きるご家族にこそ残してほしい、新しいお宮参りのカタチを提案します。

Yuko Berlin PORTRAITSTUDIOのお宮参り撮影

• 本格的な産着（掛け着）無料レンタル：日本から取り寄せた上質な産着を、手ぶらでご利用いただけます。
• ベルリンのロケーション or スタジオ：お好みに合わせて、ベルリンらしい景色の中での出張撮影、または天候に左右されないスタジオ撮影を選べます。
• ベルリン近郊はもちろん、ドイツ国内（デュッセルドルフ等）への出張撮影・撮影会も承っております。遠方の方もお気軽にご相談ください。
• 産後のママに寄り添った対応：平日午前中（10:00-11:30）のゆったりとした枠で、授乳時間なども考慮しながら進行します。
• 通常プラン: スタジオ撮影（4カット）：€330〜 ロケーション撮影（15カット）：€380〜

大切なお子様の「今しか撮れない」ハレの日を、一緒に宝物に変えませんか？ 詳しいプラン内容や空き状況は、下記のGoogleフォームから1分でご相談いただけます。

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みなさま、こんにちは。 ドイツ、ベルリン在住のフォトグラファー、Yukoです。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。

本日のテーマは“【ドイツで出産】35週（9ヶ月）の健診：2回目のCTGと「GBS検査」の費用と内容”です。

妊娠後期に入り、お腹の重みとともに「もうすぐ赤ちゃんに会えるんだ」という実感が日増しに強くなってきました。ベルリンの柔らかな光が窓から差し込む診察室で、今回も丁寧な健診を受けてきましたので、その内容をシェアしたいと思います。

妊娠35週、8回目の健診内容

今回の健診（8回目）は、前回の健診と同様の基本チェックに加え、2回目のCTG（胎児心拍数モニタリング）、そして任意で受ける「B-Test（GBS検査）」が主な内容でした。

【今回の健診メニュー】

• 尿検査
• 体重測定
• 血圧測定
• 問診
• 経腹エコー
• B-Test（GBS検査）※任意
• CTG（陣痛計測・胎児心拍確認）

まずは受付で予約の名前を伝え、採尿用カップを受け取ってトイレへ。その後、体重と血圧を測り、Wartezimmer（待合室）で順番を待ちます。この待ち時間に、今の自分の体調や、胎動の様子を振り返るのが私のルーティンになっています。

B-Test（GBS検査）とは？

問診の中で、先生から「B-Testはどうしますか？」という提案がありました。初めて聞く言葉に一瞬戸惑いましたが、詳しく説明していただきました。

B-Testとは？ 正式には「β-Streptokokken Typ B」の略で、日本語では「GBS検査（B群溶血性レンサ球菌検査）」と呼ばれます。

GBS（B群溶血性レンサ球菌）について これは女性の体内にごく普通に存在する「常在菌」の一つです。健康な大人にとっては何も悪さをしない菌なので、お母さん自身が陽性であっても自覚症状はなく、妊娠中も心配ありません。

しかし、出産時に赤ちゃんが産道を通る際、この菌に感染してしまうと「新生児GBS感染症」という重い病気を引き起こすリスクがあるそうです。

検査の方法と費用 検査自体はとてもシンプルで、綿棒のような器具で膣の入り口や肛門の周りを軽くこするだけ。痛みは全くありませんでした。 ちなみに、この検査はドイツの公的保険ではカバーされない「Wunschleistung（任意検査）」となります。

• 検査費用：20ユーロ

私は安心のために受けることにし、診察の後に受付で支払いを済ませました。

2回目のCTGと経腹エコー

前回に引き続き、今回もCTGを行いました。お腹にベルトを巻いて、赤ちゃんの心音を聞く約20分間。ドクドクという力強い音を聞いていると、我が子への愛しい気持ちが溢れてきます。

その後の経腹エコーでも、赤ちゃんが順調に育っていることを確認でき、ホッと一安心です。

今日のドイツ語

• -e, Wunschleistung：希望するサービス（ここでは公的保険適用外の任意検査を指します）
• -e, β-Streptokokken：B群溶血性レンサ球菌
• -e, ärztliche Leistung：医療行為

まとめ

妊娠35週の健診は、出産に向けた準備がより具体的になるタイミングでした。 特にGBS検査のような任意検査は、受けるかどうか迷うこともあるかと思いますが、正しい知識を持って選択できると良いですよね。私の体験が、同じくドイツで出産を控えている方の参考になれば嬉しいです。

本日もご愛読、ありがとうございました。

【ベルリンで家族写真を撮りませんか？】

Yuko.N.S Photographyでは、ベルリン市内でマタニティフォト、ニューボーンフォト、家族写真の出張撮影を行っています。 「いつもの公園で」「自宅のリラックスした雰囲気で」など、ご希望に合わせて自然な表情を切り取ります。 ベルリンの思い出を、美しい写真で残しませんか？ お問い合わせはこちらから。

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みなさま、こんにちは。 ドイツ、ベルリン在住のフォトグラファー、Yukoです。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。

本日のテーマは“【妊娠32週目（8ヶ月）健診 〜CTGスタートとMutterschaftsgeldの申し込み書類をもらう〜】”です。

妊娠後期に入り、ベルリンの街並みも少しずつ違った光の中で見えるようになってきました。お腹の重みと共に、赤ちゃんの存在をより身近に感じる今日この頃。今回は、これからの健診で定番となる「CTG」の開始と、ドイツで働くママにとって非常に重要な「お金の手続き」についてお話しします。

7回目の健診内容：後期ならではのチェック項目

妊娠32週目、7回目となる今回の健診から、新しい検査項目が加わりました。

【今回の健診内容】

• 尿検査
• 体重測定
• 血圧測定
• 問診
• 経腹エコー
• CTG（胎児心拍数モニタリング）

まずは受付で採尿カップを受け取り、いつものようにチェックを済ませます。しかし、ここで忘れてはならない「最優先事項」があります！

受付で真っ先に伝えるべき！「Mutterschaftsgeld」の必要書類

診察室に入る前、あるいは受付の時点で必ず伝えておきたいのが、Mutterschaftsgeld（母親手当/出産手当金）の申請に必要な書類についてです。

正式名称は、「Bescheinigung vom mutmaßlichen Tag der Entbindung für Beantrag Mutterschaftsgeld」。 直訳すると「出産手当金申請のための推定出産日証明書」になります。

ドイツでは、妊娠・出産に関して主に3つの公的な手当があります。

1. Elterngeld（両親手当/育児休業中の給与補填）
2. Kindergeld（子ども手当）
3. Mutterschaftsgeld（母親手当）

この「Mutterschaftsgeld」は、産休中（出産予定日の6週間前〜産後8週間）の給与をカバーしてくれる非常に心強い制度です。法定健康保険（Gesetzliche Krankenkasse）に加入している方はもちろん、プライベート保険の方もプランによっては受給可能です。

この申請には病院が発行する「証明書」が必須。出産予定日の約6週間前の健診でもらうのがベストタイミングですので、忘れずにリクエストしましょう！詳しい申請方法については、また別記事で詳しく解説しますね。

初体験！CTG（胎児心拍数モニタリング）とは？

問診とエコーを終えたら、いよいよ今回から始まるCTGです。 ドイツ語では Cardiotokografie (Kardiotokografie) と呼びます。日本では「NST（ノンストレステスト）」として知られているものと同じですね。

お産が始まる前のリラックスした状態で、赤ちゃんの心拍数や子宮の収縮具合をモニタリングする検査です。

CTGの流れと体験談

看護師さんに案内され、ベッドに横になります。お腹に2つの丸い器具を装着し、ベルトで固定します。

• 所要時間： 通常30分〜1時間ほど。
• ポイント： 胎動を感じたら手元のボタンを押します。（私は最初、何かあった時のナースコールだと思っていました！）

この日は1時間ほど横になっていました。お腹の赤ちゃんが動くたびに、機械から聞こえる力強い鼓動の音。フォトグラファーとして「光」を追う日々ですが、この「音」で感じる命の躍動もまた、言葉にできないほど美しい瞬間です。

時々、機械から「ぶーーーーー！！！！」と大きな音がして驚くことがありますが、これは寝ている赤ちゃんを起こして反応を見るためのものだそうです。15分おきに看護師さんが様子を見に来てくれるので、安心してリラックスして受けられました。

産院への「紹介状」も準備しておこう

出産予定日の1ヶ月前には、実際に分娩を行う産院（Klinik）へ申し込みをする必要があります。 この際、婦人科の先生に Überweisungsschein（紹介状） を書いてもらっておくと、その後の手続きがスムーズに進むのでおすすめです。

今日のドイツ語

健診でよく耳にする、あるいは書類で見かける言葉をまとめました。

• -e, Kindsbewegung：胎動
• spüren：感じる（例：Ich spüre Kindsbewegung. / 胎動を感じます）
• -e, Gebärmutterzusammenziehung：子宮収縮
• -r, Berechneter Entbindungstermin (ET)：出産予定日
• -e, Überweisungsschein：紹介状

まとめ

32週の健診は、CTGで赤ちゃんの元気な声を聴き、事務的な手続きの準備を整える、親としての実感がより深まる時間でした。これからドイツで出産を控えているみなさま、書類関係は少し複雑に感じるかもしれませんが、一歩ずつ進めていきましょうね。

今回の内容が、少しでもどなたかの安心に繋がれば嬉しいです。 「Schwangerschaft / 妊娠」カテゴリーでは、いよいよ「Mutterschaftsgeldの申し込み方法（出産前編）」についてご紹介します。

本日もご愛読、ありがとうございました。

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みなさま、こんにちは。 ドイツ、ベルリン在住のフォトグラファー、Yukoです。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。

本日のテーマは“【ドイツで出産】22週目健診で性別判明！ドイツの「出生前診断」の仕組みとエコー検査の内容”です。

妊娠13週で行ったNT検査（首の後ろの厚みを測る検査）とは異なり、今回は胎児の臓器や体の隅々まで異常がないかを詳しく確認する「精密超音波検査」を受けてきました。医学の力で映し出される我が子のディテールには、ただただ圧倒されるばかりでした。

ドイツでの受診の流れや、難解な同意書の翻訳、そして気になる費用について詳しくシェアしますね。

受付と同意書のハードル

予約時間の30分前にクリニックへ。 主治医（Gynäkologie）からもらったÜberweisungsschein（ウーバーヴァイジングスシャイン／紹介状）を受付に提出します。

ここで渡されたのが、精密検査に関する説明書と同意書です。前回のNT検査時よりもさらに踏み込んだ内容で、遺伝子異常の兆候を知りたいか、もし何か見つかったらどうするか、といった非常にデリケートな質問が並んでいました。

同意書（Einwilligung）のポイント

特に重要な項目をいくつかピックアップして翻訳してみました。

・Einwilligung zur Untersuchung nach GenDG：遺伝子診断法に基づく検査への同意
・Genetische Anomalien：遺伝子異常の兆候について、医師が該当するものを見つけた場合に告知を希望するか。 ・Down Syndrom：ダウン症の子を授かった際、継続の意志があるか（「今は判断できない」という選択肢もありました）。

また、現在は同伴者の健康状態チェックも厳しくなっています。付き添い（Begleitung）の方のワクチン接種証明や当日の陰性証明が必要な場合があるので、事前にクリニックに確認しておくのが安心です。

精密エコーの威力：頭の先から爪先まで

診察室に呼ばれると、約10週間ぶりに再会した先生が「体調はどうだい？主治医の先生との関係はスムーズ？」と優しく声をかけてくれました。

いざ超音波検査が始まると、その解像度の高さに驚きます！ モノクロの画面には、骨格が一本一本クリアに映り、手足の指、小さな鼻のラインまで、まるでポートレートを撮るかのように鮮明に見えました。

先生が測定をしながら「prima!（プリーマ／最高！）」「sehr schön（ゼーア・シェーン／とても綺麗だ）」「Alles in Ordnung（アレス・イン・オードヌング／すべて順調です）」とリズムよく声をかけてくれるのが、何よりの安心材料でした。

性別が100%確定！

主治医の健診では「おそらく……」という段階だった性別ですが、この精密検査では「100%です！」と断言されました。最新の超音波技術、恐るべしです。

診断結果（Befund）の見方

検査後にもらうBefund（ベフント／診断結果）にはたくさんの略語が並んでいます。参考にいくつかご紹介します。

・BPD：頭の左右の直径
・KU：頭囲（頭の周りの長さ）
・AU：腹囲（お腹周り）
・Femur：大腿骨（太ももの骨）
・Gewicht：推定体重

お腹を見せるのが得意なうちの愛猫の長毛種コンビのように、赤ちゃんもサービス精神旺盛に全パーツを見せてくれました！

3Dエコーへの期待と、気になるお会計

期待していた3Dエコーも行いました。Googleで見るような超リアルな画像を想像してドキドキしていましたが、私の場合は「少し凹凸がはっきりして肌色になったかな？」というくらいの写りで、タイミングや角度も重要なようです。それでも、そこに「ひとりの人間」が存在している実感が強まりました。

そして、気になる費用について。 ドイツでは2021年から出生前診断の血液検査などが保険適用されるようになりましたが、このFeindiagnostik（精密検査）に関しては、ハイリスクでない限り自己負担になるケースが多いようです。

私は受診から1ヶ月経ってもまだ請求書（Rechnung）が届いておらず、いつ来るのかとソワソワしています。加入している保険プランによっても対応が異なるので、気になる方は事前に保険会社へ問い合わせることをお勧めします。

今日のドイツ語

今回の記事に登場した主な単語です。ぜひメモして使ってみてくださいね。

• r, Überweisungsschein (-en)　紹介状
• erhalten　受け取る
• einverstanden　同意する
• prima　素晴らしい
• in Ordnung　順調
• e, Begleitung (-en)　同伴者
• r, Junge (-n)　男の子
• s, Mädchen (-)　女の子
• e, Rechnung (-en)　請求書
• r, Befund (-e)　結果

まとめ

ドイツでの精密検査は、言葉の壁もあり緊張するものですが、自分の体の中で育つ命を可視化できる貴重な時間でした。最新の機材で「順調です」と言ってもらえることが、これからの出産に向けた大きな自信になります。

次回の「Schwangerschaft / 妊娠」カテゴリーでは、妊娠24週目の「糖尿病検査（Zuckertest）」について詳しくお伝えします！

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。 ベルリンで妊娠期間を過ごされているみなさま、一緒に頑張りましょうね！

【ベルリンでの「今」を、美しい記録に残しませんか？】

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The post 【ドイツで出産】22週目健診で性別判明！ドイツの「出生前診断」の仕組みとエコー検査の内容 first appeared on Yuko Berlin PORTRAITSTUDIO.

みなさま、こんにちは。 ドイツ、ベルリン在住のフォトグラファー、Yukoです。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。

本日のテーマは“【ドイツで出産】16週（4ヶ月）の健診：初の経腹エコーと、尿検査で引っかかったお話”です。

いつから胎動を感じましたか？ 私の場合は、お腹は日毎に大きくなっていましたが、16週目の時点ではまだ胎動を感じませんでした。そのため、健診時にエコーで赤ちゃんに会えるのが、何よりも楽しみでした。（ちなみに、私は17週目以降から胎動を感じるようになりました）

1回目と2回目の健診内容については、過去のブログでご紹介していますので、もしよろしければあわせてご覧くださいね。

3回目の健診内容：ベルリンの産婦人科にて

今回の健診で行った内容は以下の通りです。

1. 尿検査
2. 体重測定
3. 血圧測定
4. 問診
5. 膣内の粘膜採取
6. 経腹エコー
7. 次回の予約

前回の健診と同様に、まずは受付で予約を伝えて採尿用カップをもらいます。 採尿後、体重測定と血圧測定を行いました。体重に関しては前回よりマイナス300グラム。この頃から食欲が増え始めていたのですが、栄養はしっかり赤ちゃんにいっているようです。看護師さんや先生から特に注意は受けなかったので、今のところ問題はなさそうです。

問診 〜 尿検査でひっかかる！ 〜

先生に呼ばれて診察室へ。前回の健診時は血液検査でひっかかりましたが、今回はスムーズにいくだろうと呑気に構えていました。しかし、今回も一筋縄ではいかず、尿検査の結果でひっかかってしまいました。

膣内の粘膜採取と初めての膣錠

尿タンパクの項目にチェックが入り、pH値も低い状態でした。 そこから膣内の粘膜を採取して調べたところ、白血球の値が高く、さまざまなバクテリアや菌が見つかりました。緊急性はないものの、Apotheke（薬剤薬局）でVaginatablette（膣錠）を買って治療するようにとの指示を受けました。

私が購入したのはFluomizinというお薬で、ドイツでは処方箋なしで買えるものです。 6日間連続で、このタブレットを膣に挿入して服用します。慣れるまで少し大変で、最後まで違和感がありました。私が行った服用手順をまとめておきます。

1. お尻をシャワーでよく洗います
2. 薬を出し、手を洗います
3. 薬を入れる前に指を入れ、挿入場所を確かめます。このとき手は多少湿っている方が痛みがありません
4. 場所が分かったら、場所をキープしつつ反対の手で薬を入れます

もし上手に入れることができない場合は、膣錠自体をほんの少しだけ湿らすと入りやすくなります。湿らしすぎるとポロポロしてしまうので注意してくださいね。

ポイントは、焦らずゆっくり入れることです。歩いたり運動したりすると薬が出てきてしまうので、必ず寝る直前に服用するようにしましょう。

経腹エコー：大きく成長した姿

NT検査以来、久しぶりのエコー検査。今回からはお腹の上から機械をあてる経腹エコーになりました。 この頃になると赤ちゃんは大きく成長し、エコー写真では体全体が収まりきらないほどでした。

1回目の写真と比べても、かなり人間らしいフォルムになっていて、その成長スピードに驚かされます。16週目ごろに性別が分かることもあるようですが、私の場合は赤ちゃんのポジションが悪く、残念ながらこの日は分かりませんでした。 この日もお会計はなく、次の健診予約をして終了です。

今日のドイツ語

1. -e, Apotheke (-n)　薬局
2. -e, Tablette (-n)　錠剤
3. -s, Eiweiss (-)　タンパク質
4. -e, Leukozyt (-en)　白血球
5. -e, Bakterie (-n)　細菌、バクテリア
6. -r, Pilz (-e)　菌、きのこ

まとめ

いかがでしたでしょうか。 妊娠16週目は、初めての経腹エコーに感動した一方で、尿検査の結果に少し驚かされた健診となりました。慣れない膣錠の服用も良い経験です。

次回の妊娠カテゴリーの内容は現在検討中です。もし何かリクエストがあれば、ぜひお気軽にコメント欄より教えてくださいね。本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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みなさま、こんにちは。 ドイツ、ベルリン在住のフォトグラファー、Yukoです。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。

本日のテーマは“【ドイツで出産】出生前診断〜妊娠13週目・NT検査編〜”です。

ドイツでの妊娠生活、日本とは異なるシステムや言葉の壁に戸惑うことも多いですよね。私自身もその一人でした。今回は、妊娠13週目に行った「NT検査」について、予約方法や当日の様子、そして気になる費用や検査結果の読み方まで、私の体験を詳しくシェアしたいと思います。

NT Messung（NT検査）とは？

NT Messung（エヌ・テー・メッスング）とは、Nackentransparenzmessung（首の透明性の測定）の略称です。日本語でもそのまま「NT検査」と呼ばれます。

簡単に説明すると、超音波で赤ちゃんを観察した際に確認できる「首の後ろのむくみ（浮腫）＝NT」を測定する検査のことです。

NTは正常な赤ちゃんにも見られますが、この厚みが増すと、染色体異常や心臓病、腎臓病などのリスクが高くなると考えられています。この数値を元に、ダウン症（21トリソミー）や18トリソミー、13トリソミーに罹患しているリスクの確率を算出します。

受診までのステップ：紹介状と専門医の予約

ここで大切なポイントがあります。ドイツでは、通常の婦人科（Gynäkologie）でNT検査を受けることはできません。

検査を希望する場合は、まずかかりつけの婦人科の先生に相談し、**Pränataldiagnostik（出生前診断の専門医）**への紹介状（Überweisung / ウーバーヴァイズング）を書いてもらう必要があります。その紹介状を持って、自分自身で専門のクリニックに予約を入れるという流れになります。

私の場合も、先生から「こんな検査もあるよ」と紹介を受け、紹介状をいただいてから自分で予約を進めました。母体に負担がかからないエコー検査であること、そして「事前に知ることで準備ができる」と考え、受診を決めました。

病院紹介 〜オンライン予約とスケジュール管理〜

私たちが紹介状を持って予約したのは、Pränataldiagnostikの専門クリニックです。

同時期に出産予定の友人からも「あそこの病院は良かったよ」と聞き、安心して予約しました。実際に訪れてみると、とても綺麗で、待合室の椅子も座り心地が良く、リラックスできる空間でした。

いつ予約すればいいの？
検査項目によって最適な時期が異なります。病院のサイトにある「Terminrechner（テアミーン・レヒナー / 予約計算機）」が非常に便利でした。出産予定日を入力するだけで、受けるべき検査のスケジュールを提示してくれます。

ベルリンの専門医は予約が埋まりやすいため、紹介状をもらったら速やかに、できれば妊娠が分かった時点の早い段階で枠を確保することをおすすめします。

当日の健診レポート：てんやわんやの問診票

いよいよ健診当日。クリニックの入り口は先生ごとに分かれていることがあるので注意が必要です。

受付を済ませると、初診のための問診票を渡されました。婦人科の時よりも項目が多く、医療用語がたっっっっっっく算並んでいて、夫と二人で頭を抱えながら記入しました。

結局、名前を呼ばれるまでに書き終わらず、先生から「こことここだけとりあえずチェックして！」と優先順位をつけてもらいました。内容は、「検査の理解」「もしリスクが見つかった場合の意向」「主治医への結果共有」など、とても重要なものでした。

💡 Tipp: 予約時間＝診察開始というスムーズな運営だったので、問診票を丁寧に読む時間を確保するためにも、30分前には病院に到着しておくのがベストです。

検査開始！初めての経腹エコーに感動

これまでの婦人科検診は経膣エコーでしたが、今回は初めての経腹エコーでした。お腹にひんやりしたジェルを塗られ、モニターに映し出された我が子の姿。

先生の「Alles in Ordnung（アレス・イン・オアドヌング / すべて順調ですよ）」という言葉を聞いた瞬間、張り詰めていた緊張がふっと解けるのを感じました。初めて聞いた力強い心臓の音は、今も耳に残っています。

場合によってはこの検査で性別も分かるそうです（経験豊かな先生だと、骨格で分かってしまうんだとか！）。私たちの場合は、残念ながらこの時点では分かりませんでした。

検査費用について

ドイツでの出生前診断は、基本的には自費診療（IGeL）となることが多いのですが、私の場合、先ほどお話ししたかかりつけ医からの紹介状があったことと、加入している保険の関係で、今回の検査費用はかかりませんでした。

保険の種類や、妊婦さんの年齢・状況によってカバーされる範囲が異なるため、事前にご自身の保険や先生に確認してみることをおすすめします。

診断結果（Befund）の略字を読み解く

エコー後には、詳細なBefund（ベフント / 診断結果）が渡されます。ドイツ語の専門用語や略字ばかりで難しいので、主な項目を整理しました。

• SSL (Scheitel-Steiß-Länge)：頭からお尻までの長さ
• NT (Nackentransparenz)：首の後ろの浮腫
• Nasenbein：鼻骨測定。鼻の高さや形成を確認します。
• BPD (Biparietal Diameter)：胎児の頭部の横幅
• FOD (Fronto-Occipitaler Durchmesser)：前頭後頭径。額から後頭部までの長さ。
• KU (Kopfumfang)：頭囲（頭の周りの長さ）
• AU (Abdomenumfang)：腹囲。肝臓の状態や栄養状態の指標になります。
• Femur：大腿骨（太ももの骨）の長さ

最後には次のステップであるFeindiagnostik（ファイン・ディアグノスティーク / 精密検査）の予約も行いました。検査後は、エコー写真や動画をメールで送ってくれるサービスもあり、家でゆっくり見返せるのが嬉しかったです。

今日のドイツ語

• -e, Messung (-en)　測定
• -r, Nacken (-)　首筋、うなじ
• -e, Diagnostik (-)　診断
• -r, Rechner (-)　計算機
• -r, Befund (-e)　診断結果
• -s, Herz (-en)　心臓
• -e, Nase (-n)　鼻
• -r, Kopf (Köpfen)　頭
• -e, Umfang (Umfänge)　周囲の長さ
• fein　細かい、繊細な

まとめ：私たちがNT検査を受けた理由

今回、私たちが出生前診断を受けた最大の理由は、「備えあれば憂いなし」という考えからです。

もし赤ちゃんに何かしらのサポートが必要な場合、生まれてから慌てるのではなく、事前にその特性に合った大学病院を選んだり、ベルリンの福祉サービスや幼稚園のリサーチをしたりと、出産前にできる準備があります。心構えができるだけでも、大きな違いがあると感じました。

通常の婦人科ではなく、自ら専門医を予約して受診するというハードルはありますが、母国語ではないドイツ語環境だからこそ、専門家から直接「今」の状態を聞けたことは、何物にも代えがたい安心感に繋がりました。

これから検査を控えているみなさま、不安な気持ちはみんな同じです。でも、今の医療と専門家を信じて、リラックスして臨んでくださいね。

次回の「Schwangerschaft / 妊娠」カテゴリーでは、大切なパートナーとなるHebamme （ヘバメ / 助産師さん）探しの内容をご紹介いたします。本日もご愛読、ありがとうございました。

【ベルリンでの「今」を、美しい記録に残しませんか？】

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本日のテーマは“【日本語で解説】ドイツの妊娠検査薬ガイド｜買い方・種類・ドイツ語”です。

ベルリンで生活していて「もしかして、妊娠したかも？」と思ったとき。嬉しい気持ちと同時に、慣れない海外の製品を前に「どれを選べばいいの？」「どこで買えるの？」と、少し不安になることもあるかもしれません。

私自身、日本での広告写真家や写真室での経験を経てベルリンへ渡り、ここで出産を経験しました。初めてドラッグストアの棚を前にして、ドイツ語の単語を必死に調べた日のことは、今でも大切な記録の一枚のように鮮明に覚えています。

今回は、ドイツでの妊娠検査薬（Schwangerschaftstest）の買い方や種類について、実体験を交えて日本語で詳しくご紹介します。

ドイツで妊娠検査薬はどこで買える？

ドイツでは、主に以下の場所で妊娠検査薬を購入することができます。

• ドラッグストア（Drogerie）: dm や Rossmann（ロスマン）など。一番手軽で種類も豊富です。
• 薬局（Apotheke）: 薬剤師さんに相談しながら購入できます。安心感はありますが、価格は少し高めです。

ベルリンでの日常に馴染み深い dm は、種類も豊富で一番手に取りやすい場所です。特にプライベートブランドの Jessa（イェッサ）は、手頃ながらその正確さから、現地のプレママたちの間で定番の選択肢となっています。

実録：私がベルリンのdmで検査薬を買った時の話

ここからは私の実体験をお話ししますね。 私は近所のdmで、予備を含めて3つの検査薬を購入しました。

ここで一つ、注意すべき点は「売り場」です！ 店舗によって多少の違いはあるかもしれませんが、私が行った dm では、なんと 「避妊具コーナー」 に置いてありました。

てっきりナプキンなどの生理用品コーナーや、ベビー用品の一角にある妊婦グッズコーナーにあると思っていたので、見つけるまでにかなり店内を彷徨ってしまいました……。皆さんも探すときは、まず避妊具コーナーをチェックしてみてくださいね。

思っていたのと違う？中身にびっくり

帰宅して開封してみると、中には説明書と Teststreifen（テストストリップ） が入っていました。 日本のプラスチック製のしっかりしたものを想像していたのですが、ドイツの安価なタイプは、まるで細長い付箋のような形状！このシンプルさには少し驚きました。

正しい検査手順（説明書の翻訳）

ドイツの一般的なストリップ型検査薬の手順を日本語にまとめました。驚くほど einfach（簡単） なステップです。

1. 採尿容器を用意する: きれいな容器に尿を集めます。
2. ストリップを取り出す: 袋からテストストリップを取り出します。
3. 尿に浸す: 青い方（上）を持ち、白い方（下）を「MAX←」のラインまで尿に浸します（約3〜4秒間）。
4. 平らな場所に置く: ストリップを平らな面に置き、結果を待ちます。
5. 3分後に判定:
   • ラインが1本 → 妊娠不確定（陰性）
   • ラインが2本 → 妊娠確定（陽性）

私の失敗とドキドキの瞬間

実は私、普段ペットボトル飲料を購入しないので、家の中に「使い捨ての容器」が全くないことに気づきました（これは盲点でした！）。急いでキッチンでプラスチック容器を見つけ出し、ストリップを置くためのA4用紙を準備して、いざお手洗いへ。

「3分間、長いだろうな……」と覚悟していたのですが、結果は驚くほど schnell（速い） でした。 わずか30秒後には2本目のラインがうっすらと浮き出てきて、1分後には見本のような鮮やかなピンクのラインが現れました。

99パーセントの確率で schwanger（妊娠している） ことが判明したあの瞬間。夫と二人で喜びを分かち合い、そこから出産予定日（Berechneter Entbindungstermin）を計算したり、婦人科（Gynäkologie）や助産師（Hebamme）を探したりと、ベルリンでの新しい生活プランが動き始めました。

これまで広告写真や伊勢丹写真室での仕事を通じて、数えきれないほどの「喜びの瞬間」をフレームに収めてきましたが、あの簡素なテストストリップに浮かび上がったピンクのラインこそが、私たちの家族にとって最もパーソナルで、最も美しい「物語の始まり」だったのだと今、改めて感じます。

今日のドイツ語

• der Schwangerschaftstest (-e)：妊娠検査薬
• die Teststreifen (-)：テストストリップ
• die Schwangerschaft (-en)：妊娠
• der Berechneter Entbindungstermin (-e)：出産予定日
• die Gynäkologie (-n)：婦人科
• die Hebamme (-n)：助産師
• schwanger：妊娠している
• früh：早い、早めの
• einfach：簡単な
• schnell：速い、すぐの

まとめ

ドイツでの妊娠検査薬選びは、まずはドラッグストアに足を運ぶことから始まります。種類はたくさんありますが、今の自分が一番「安心できる」ものを選んでみてください。

この記事が、ベルリンやドイツで新しい一歩を踏み出す方のお役に立てれば嬉しいです。

【ベルリンでの「今」を、美しい記録に残しませんか？】

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